Mata kuliah ini mengkaji tentang berbagai macam teori latihan baik secara fisik maupun fisiologis yang dibutuhkan oleh pesenam dari usia pemula, pre junior hingga senior serta memahami dan menyadari pentingnya latihan fisik sebagai penunjang latihan teknik. Memahami kelemahan dan kelebihan berbagai macam variasi latihan fisik serta menfaatnya bagi pesenam saat mempengaruhi latihan teknik terutama saat rangkaian. Perkuliahan ini dilaksanakan dengan presentasi dan diskusi, tugas proyek, dan refleksi.