•  

Our Top Course
Komunikasi Pembelajaran
( 16 Sections)
 
Pengembangan Media Foto
( 16 Sections)
 

Course Perencanaan Latihan

Program Studi D4 Kepelatihan Olahraga UNESA

 
Card image

Deskripsi Mata Kuliah

Perencanaan kepelatihan membahas semua aspek kepelatihan dalam olahraga, yang terdiri dari: ruang lingkup latihan, tujuan latihan, sistem latihan, Faktor-faktor/aspek-aspek latihan, norma-norma beban latihan, siklus latihan , kelelahan dan over training, teori pemuncakan (peaking), pulih asal setelah latihan dan pertandingan, pengembangan fisik dasar, dasar perencanaan latihan, dan periodisasi latihan.

CPMK

  • Mahasiswa mampu mengidentifikasi dan interpretasikan Perencanaan Program Latihan dan membuat Program Latihan secara manual dan digital untuk meningkatkan performa olahraga prestasi

Aktifitas Pembelajaran

  • Pertemuan 1
    Pengertian tentang dasar-dasar latihan
    • Date  31 Agustus 2023

  • Pertemuan 2
    Pentingnya mempunyai pengetahuan tentang prinsip prinsip latihan
    • Date  7 September 2023

  • Pertemuan 3
    Preparation latihan
    • Date  14 September 2023

  • Pertemuan 4
    Variabel latihan
    • Date  21 September 2023

  • Pertemuan 5
    Istirahat dan recovery
    • Date  28 September 2023

  • Pertemuan 6
    1. Periode Persiapan
    • Date  5 Oktober 2023

  • Pertemuan 7
    1. Periodisasi Latihan
    • Date  12 Oktober 2023

  • Pertemuan 8
    Ujian Tengah Semester
    • Date  19 Oktober 2023

  • Pertemuan 9
    Pentingnya siklus latihan
    • Date  26 Oktober 2023

  • Pertemuan 10
    Workout planning
    • Date  2 November 2023

  • Pertemuan 11
    Workout planning
    • Date  9 November 2023

  • Pertemuan 12
    Perencanaan kepelatihan pengembangan kekuatan dan power
    • Date  16 November 2023

  • Pertemuan 13
    Perencanaan kepelatihan pengembangan kekuatan dan
    • Date  23 November 2023

  • Pertemuan 14
    Latihan kecepatan dan kelincahan
    • Date  30 November 2023

  • Pertemuan 15
    Latihan kecepatan dan kelincahan
    • Date  7 Desember 2023

  • Pertemuan 16
    • Date  14 Desember 2023

Dosen

WIJONO
WIJONO
  • 215,475 Reviews4.8 Rating

DONNY ARDY KUSUMA
DONNY ARDY KUSUMA
  • 215,475 Reviews4.8 Rating

TUTUR JATMIKO
TUTUR JATMIKO
  • 215,475 Reviews4.8 Rating

FIFIT YETI WULANDARI
FIFIT YETI WULANDARI
  • 215,475 Reviews4.8 Rating

Video Images
Preview this course
 
 
  • Program StudiD4 Kepelatihan Olahraga
  • Semester3
  • Lectures4
Difficult Things About Education.
$75$10