Sidia is a education Platform website.
Deskripsi Mata Kuliah
Perencanaan kepelatihan membahas semua aspek kepelatihan dalam olahraga, yang terdiri dari: ruang lingkup latihan, tujuan latihan, sistem latihan, Faktor-faktor/aspek-aspek latihan, norma-norma beban latihan, siklus latihan , kelelahan dan over training, teori pemuncakan (peaking), pulih asal setelah latihan dan pertandingan, pengembangan fisik dasar, dasar perencanaan latihan, dan periodisasi latihan.
CPMK
- Mahasiswa mampu mengidentifikasi dan interpretasikan Perencanaan Program Latihan dan membuat Program Latihan secara manual dan digital untuk meningkatkan performa olahraga prestasi
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Pengertian tentang dasar-dasar latihan -
Pertemuan 2 Pentingnya mempunyai pengetahuan tentang prinsip prinsip latihan -
Pertemuan 3 Preparation latihan -
Pertemuan 4 Variabel latihan -
Pertemuan 5 Istirahat dan recovery -
Pertemuan 6 1. Periode Persiapan -
Pertemuan 7 1. Periodisasi Latihan -
Pertemuan 8 Ujian Tengah Semester -
Pertemuan 9 Pentingnya siklus latihan -
Pertemuan 10 Workout planning -
Pertemuan 11 Workout planning -
Pertemuan 12 Perencanaan kepelatihan pengembangan kekuatan dan power -
Pertemuan 13 Perencanaan kepelatihan pengembangan kekuatan dan -
Pertemuan 14 Latihan kecepatan dan kelincahan -
Pertemuan 15 Latihan kecepatan dan kelincahan -
Pertemuan 16
Pustaka
- 1. Bompa Tudor O . 2009. Periodezatio: Theory and Methodoloy of Training, Human Kinetic . USA
- 3. Bompa, Tudor O . 1989. Theory and Methodology of Training. Kendall Toronto,Ontaric Canada : Hunt Publishing Company
- 5. Harsono. 2018. Kepelatihan Olahraga Teori dan Metodologi. Bandung. Remaja Rosda Karya.
- 6. Lubis, Johansyah. 2016. Panduan Praktis Penyusunan Program Latihan. Depok. Raja Grafindo Persada
- 4. Harsono. 2017. Periodisasi Program Latihan. Bandung. Remaja Rosda Karya.
- 5. Bompa, Tudor O. 2015. Periodization Training For Sports 3rd Edition. USA. Human Kinetics
- 8. Sukadiyanto & Dangsina Muluk. 2011. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung. Lubuk Agung.
- 6. Rainer Marten, 2012. Succesful Coaching, Human Kinetic, USA .
- 1. Bayli, Istvan, Richard Way, Colin Higgs. 2013. Long Term Athlete Development. USA. Human Kinetic
- 9. McGuigan, Mike. 2017. Monitoring Training and Performance in Athlete. USA. Human Kinetic
- 2. Bompa, Tudor O & Gregory Haff . 2000. Periodization Theory and Methodology of Training. 5rd Edition. USA. Human Kinetics
- 4. Bompa, Tudor O. 1999. Periodization Training For Sports 3rd Edition. USA. Human Kinetics
Dosen
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Statistik Terapan
Mata kuliah ini memberikan pemahaman terhadap teori dasar statistik dan jenis-jenis data, penyajian dan analisis data dalam menunjang penyusunan skripsi baik dalam analisis dengan statistik
Pendidikan Pancasila
Mata kuliah ini akan membahas konsep dan hakikat Pancasila sebagai dasar dan ideologi negara, serta pandangan hidup bangsa. Mata kuliah ini juga mengkaji Pancasila secara
Pengantar Industri Fashion
Matakuliah ini berisi pengkajian teori tentang industri fashion yang meliputi definisi dan terminologi fashion, sifat dan kategori fashion, faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan dan perubahan fashion,
Copyright © 2024 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved