Sidia is a education Platform website.
Deskripsi Mata Kuliah
Mata kuliah ini membekali mahasiswa tentang keterampilan menguasai, menerapkan dan mengaplikasikan serta dapat membuat program latihan Kebugaran. Adapun materi yang disajikan dalam perkuliahan ini antara lain : pengertian dasar latihan beban, konsep dan prinsip dasar latihan beban, metode latihan beban, pengenalan dan mampu menggunakan peralatan dan perlengkapan pada latihan beban, Panduan Gerakan dasar Fitness, latihan kardiovaskuler , Perancangan Program Latihan, nutrisi dan suplemen dalam latihan beban, Program latihan kebugaran, Profesi Pelatih kebugaran serta menganalisa dan mengevaluasi latihan kebugaran dengan menggunakan metode pembelajaran teori, praktek dan penugasan
CPMK
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Konsep tentang latihan beban -
Pertemuan 2 Peralatan dan perlengkapan latihan beban di pusat kebugaran -
Pertemuan 3 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas atas bagian anterior -
Pertemuan 4 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas atas bagian anterior -
Pertemuan 5 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas atas bagian posterior -
Pertemuan 6 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas atas bagian posterior -
Pertemuan 7 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas bagian bawah -
Pertemuan 8 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas bagian bawah -
Pertemuan 9 UTS -
Pertemuan 10 Ketrampilan , pengenalan dan mengidentifikasi alat dan prinsip latihan kardiovaskuler -
Pertemuan 11 Ketrampilan , pengenalan dan mengidentifikasi alat dan prinsip latihan kardiovaskuler -
Pertemuan 12 Dan mengusai keterampilan cara mencari beban latihan -
Pertemuan 13 Dan menguasai nutrisi dan suplemen dalam latihan beban -
Pertemuan 14 Ketrampilan membuat, merancang dan mengevaluasi program latihan kebugaran -
Pertemuan 15 Ketrampilan membuat, merancang dan mengevaluasi program latihan kebugaran -
Pertemuan 16 Ketrampilan membuat, merancang dan mengevaluasi program latihan kebugaran -
Pertemuan 17 UAS
Pustaka
Dosen
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
kepelatihan cabang olahraga senam
Pemahaman teknik dasar senam, pembuatan rangkaian sederhana di alat dan cara membantu serta safety first principal.
Dasar Ilmu Gizi
Mata kuliah ini membahas konsep pengantar ilmu gizi, energi, karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, cairan dan elektrolit, pencernaan, absorpsi dan metabolisme zat gizi, bahan makanan
Ketahanan Pangan
Pembahasan tentang konsep sistem pangan dan gizi, ketahanan pangan, kerawanan pangan, SKPG, NBM dan PPH serta penerapannya melalui survey konsumsi pangan masyarakat yang diwujudkan dengan
Copyright © 2024 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved