Sidia is a education Platform website.
Deskripsi Mata Kuliah
Mata kuliah ini akan membahas tentang pemahaman serta penguasaan teori dan praktek fitness (indoor, outdoor, functional training, dan weight training dengan fitness equipment ), cara pengggunaan dan pemeliharaan alat-alat fitne ss serta pengetahuan tentang perawatan spa menggunakan aroma terapi. Perkuliahan dilaksanakan dengan presentasi, diskusi, praktek, unjuk kerja, dan penyelenggaraan even.
CPMK
- Mahasiswa dapat menerapkan konsep anatomi dalam merancang program latihan kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan individu. (C3)
- Mahasiswa dapat menganalisis dampak latihan fisik terhadap kesehatan mental dan sosial. (C4)
- Mahasiswa dapat mengevaluasi efektivitas program latihan kebugaran menggunakan kriteria ilmiah. (C5)
- Mahasiswa dapat menciptakan metode baru dalam pelaksanaan latihan fisik yang inovatif dan adaptif. (C6)
- Mahasiswa dapat menerapkan teori kebugaran fisik dalam konteks peningkatan kinerja olahraga. (C3)
- Mahasiswa dapat menganalisis hubungan antara kebugaran fisik dan kesehatan mental dalam aktivitas olahraga. (C4)
- Mahasiswa dapat mengevaluasi dan mengoptimalkan program latihan berdasarkan hasil penelitian ilmiah. (C5)
- Mahasiswa dapat menciptakan program latihan yang mengintegrasikan aspek sosial, mental, dan fisik untuk komunitas olahraga. (C6)
- Mahasiswa dapat menerapkan pendekatan ilmiah dalam mengembangkan aktivitas fisik dan olahraga tradisional. (C3)
- Mahasiswa dapat menganalisis peran kebugaran fisik dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat. (C4)
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Terminologi Fitness, Wellness, Fitness Center,dan Physical Fitness -
Pertemuan 2 Konsep anatomi dalam merancang program latihan kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan individu. -
Pertemuan 3 Komponen fitness (set, reps, volume, frekuwnsi, dll) -
Pertemuan 4 Memberikan dosis latihan yang tepat seusi kebutuhan, kemampuan dan tujuan client -
Pertemuan 5 Program latihan sesuai dengan kebutuhan, kemampuan dan tujuan client -
Pertemuan 6 Program latihan sesuai dengan kebutuhan, kemampuan dan tujuan client -
Pertemuan 7 Metode baru dalam pelaksanaan latihan fisik yang inovatif dan adaptif. -
Pertemuan 8 UJIAN TENGAH SEMESTER -
Pertemuan 9 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 10 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 11 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 12 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 13 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 14 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 15 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 16 UAS -
Pertemuan 17 UAS
Dosen
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
LITERASI DIGITAL
Mata kuliah Literasi Digital merupakan mata kuliah wajib umum (MKWU) bagi seluruh mahasiswa Universitas Negeri Surabaya yang disajikan pada tahun pertama perkuliahan. Matakuliah ini membekali
Kewarganegaraan
Mata kuliah ini merupakan mata kuliah yang ditujukan untuk menjadikan para mahasiswa sebagai warga negara yang “cerdas dan baik” (smart and good citizen). Belajar Kewarganegaraan
Metodologi Penelitian
Matakuliah Metode Penelitian pada program studi Ilmu Keolahragaan bertujuan untuk memberikan pemahaman dan keterampilan dalam merancang, melaksanakan, dan mengevaluasi penelitian di bidang ilmu keolahragaan. Mata
Copyright © 2026 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved