Sidia is a education Platform website.
Deskripsi Mata Kuliah
Mata kuliah ini akan membahas tentang pemahaman serta penguasaan teori dan praktek fitness ( indoor, outdoor, functional training, dan weight training dengan fitness equipment ), cara pengggunaan dan pemeliharaan alat-alat fitne ss serta pengetahuan tentang perawatan spa menggunakan aroma terapi. Perkuliahan dilaksanakan dengan presentasi, diskusi, praktek, unjuk kerja, dan penyelenggaraan even.
CPMK
- Mahasiswa dapat menerapkan konsep anatomi dalam merancang program latihan kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan individu. (C3)
- Mahasiswa dapat menganalisis dampak latihan fisik terhadap kesehatan mental dan sosial. (C4)
- Mahasiswa dapat mengevaluasi efektivitas program latihan kebugaran menggunakan kriteria ilmiah. (C5)
- Mahasiswa dapat menciptakan metode baru dalam pelaksanaan latihan fisik yang inovatif dan adaptif. (C6)
- Mahasiswa dapat menerapkan teori kebugaran fisik dalam konteks peningkatan kinerja olahraga. (C3)
- Mahasiswa dapat menganalisis hubungan antara kebugaran fisik dan kesehatan mental dalam aktivitas olahraga. (C4)
- Mahasiswa dapat mengevaluasi dan mengoptimalkan program latihan berdasarkan hasil penelitian ilmiah. (C5)
- Mahasiswa dapat menciptakan program latihan yang mengintegrasikan aspek sosial, mental, dan fisik untuk komunitas olahraga. (C6)
- Mahasiswa dapat menerapkan pendekatan ilmiah dalam mengembangkan aktivitas fisik dan olahraga tradisional. (C3)
- Mahasiswa dapat menganalisis peran kebugaran fisik dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat. (C4)
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Terminologi Fitness, Wellness, Fitness Center,dan Physical Fitness -
Pertemuan 2 Konsep anatomi dalam merancang program latihan kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan individu. -
Pertemuan 3 Komponen fitness (set, reps, volume, frekuwnsi, dll) -
Pertemuan 4 Memberikan dosis latihan yang tepat seusi kebutuhan, kemampuan dan tujuan client -
Pertemuan 5 Program latihan sesuai dengan kebutuhan, kemampuan dan tujuan client -
Pertemuan 6 Program latihan sesuai dengan kebutuhan, kemampuan dan tujuan client -
Pertemuan 7 Metode baru dalam pelaksanaan latihan fisik yang inovatif dan adaptif. -
Pertemuan 8 UJIAN TENGAH SEMESTER -
Pertemuan 9 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 10 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 11 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 12 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 13 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 14 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 15 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 16 UAS -
Pertemuan 17 UAS
Dosen
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Bahasa Indonesia
The Indonesian language course discusses (1) the history, position, and function of the Indonesian language; (2) critical reading; (3) the characteristics of scientific Indonesian; (4)
Pendidikan Pancasila
Mata kuliah ini akan membahas konsep dan hakikat Pancasila sebagai dasar dan ideologi negara, serta pandangan hidup bangsa. Mata kuliah ini juga mengkaji Pancasila secara
Copyright © 2025 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved