Sidia is a education Platform website.
Course Description
This course equips students with skills to master, apply and apply and can create fitness training programs. The material presented in this lecture includes: basic understanding of weight training, basic concepts and principles of weight training, weight training methods, introduction to and being able to use equipment and equipment in weight training, basic fitness movement guide, cardiovascular training, training program design, nutrition and supplements in weight training, fitness training programs, fitness trainer profession and analyzing and evaluating fitness training using theoretical, practical and assignment learning methods
Program Objectives (PO)
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Konsep tentang latihan beban -
Pertemuan 2 Peralatan dan perlengkapan latihan beban di pusat kebugaran -
Pertemuan 3 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas atas bagian anterior -
Pertemuan 4 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas atas bagian anterior -
Pertemuan 5 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas atas bagian posterior -
Pertemuan 6 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas atas bagian posterior -
Pertemuan 7 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas bagian bawah -
Pertemuan 8 Ketrampilan pengenalan, penggunaan dan identifikasi otot yang dilatih pada alat latihan beban dengan gym machine dan free weight pada otot ekstrimitas bagian bawah -
Pertemuan 9 UTS -
Pertemuan 10 Ketrampilan , pengenalan dan mengidentifikasi alat dan prinsip latihan kardiovaskuler -
Pertemuan 11 Ketrampilan , pengenalan dan mengidentifikasi alat dan prinsip latihan kardiovaskuler -
Pertemuan 12 Dan mengusai keterampilan cara mencari beban latihan -
Pertemuan 13 Dan menguasai nutrisi dan suplemen dalam latihan beban -
Pertemuan 14 Ketrampilan membuat, merancang dan mengevaluasi program latihan kebugaran -
Pertemuan 15 Ketrampilan membuat, merancang dan mengevaluasi program latihan kebugaran -
Pertemuan 16 Ketrampilan membuat, merancang dan mengevaluasi program latihan kebugaran -
Pertemuan 17 UAS
References
Lecturer
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Perencanaan Pengajaran
Understanding and mastery of instructional systems and principles, instructional development models, identification of instructional needs, curriculum structure, setting PJOK teaching objectives, identifying and establishing teaching
Literasi Digital
The Digital Literacy course is a general compulsory course (MKWU) for all Surabaya State University students which is presented in the first year of study.
Food Safety
This course discusses the concepts of food safety, sanitation hygiene, potential biological, chemical and physical contamination, as well as issues of food safety and foodborne
Copyright © 2024 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved