Sidia is a education Platform website.
Deskripsi Mata Kuliah
Pengenalan dan pemahaman latihan-latihan kebugaran, peralatan-peralatan latihan beban, pada pusat kebugaran secara teori dan praktek untuk meningkatkan kebugaran dan prestasi olahraga.
CPMK
- Melakukan asesmen kebugaran dengan prosedur standar dan aman.
- Menganalisis kebutuhan klien dan menetapkan tujuan latihan SMART.
- Merancang program latihan personal yang periodik, efektif, dan aman.
- Mendemonstrasikan & mengkoreksi teknik latihan dengan manajemen risiko.
- Menerapkan komunikasi, motivasi, dan edukasi untuk hubungan klien yang baik.
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Tujuan matakuliah instruktur kebugaran -
Pertemuan 2 Sejarah, perkembangan konsep dasar, lapangan pekerjaan, aspek legal dan etika profesi instruktur kebugaran -
Pertemuan 3 Menganalisis teori dan konsep hubungan antara kesehatan dan kebugaran dengan aktifitas fisik dan olahraga -
Pertemuan 4 2 kategori Komponen Kebugaran (health-related fitness components dan performance-related fitness components) -
Pertemuan 5 Menganalisis prinsip-prinsip latihan serta menentukan beban latihan dalam program latihan kebugaran -
Pertemuan 6 Menganalisis teori dan konsep serta menguasai penilaian kesehatan dan pengukuran tingkat kebugaran -
Pertemuan 7 Menganalisis teori dan konsep serta menguasai penilaian kesehatan dan pengukuran tingkat kebugaran -
Pertemuan 8 Ujian tengah semester -
Pertemuan 9 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 10 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 11 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 12 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 13 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 14 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 15 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 16 UAS
Pustaka
- Clark, A., et al. (2018). NASM Essensials of Personal Fitness Training. Jones & Bartlett Learning
- Ongko, Jansen.2020.Fitness Trainer Study Guide. Jakarta.APKI
- American College of Sports Medicine. (2017). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription.
- World Health Organization. (2010). Global Recommendations on Physical Activity for Health.
Dosen
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Perencanaan Program Latihan Cabang Olahraga Pencak Silat
Mata kuliah ini mengkaji, mengganalisis terkait substansi perencanaan program latihan cabang olahraga pencak silat menggali secara mendalam beberapa scope inti berupa tujuan, manfaat, factor penyusunan,
Metode Melatih Fisik, Teknik, Taktik & Mental Cabor Tenis Lapangan
Matakuliah ini membahas cara melatih fisik, teknik, taktik dan mental di tenis
Bahasa Inggris
Mata kuliah ini membahas penerjemahan, speed reading , pemahaman bacaan, penulisan kalimat, dan pembuatan paragraf berbahasa Inggris dengan substansi Olahraga Prestasi. Materi disampaikan dengan pendekatan
Copyright © 2026 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved