Sidia is a education Platform website.
Course Description
Introduction and understanding of fitness exercises, weight training equipment, in fitness centers in theory and practice to improve fitness and sports performance.
Program Objectives (PO)
- Mampu bertanggung jawab secara profesional terhadap kinerja individu dan kelompok dalam mengikuti dan mempelajari Instruktur Kebugaran
- Mampu menganalisis dalam bentuk lisan dan tulisan baik secara teori dan konsep tentang sejarah, filosofi dan praktek teknik dasar latihan kebugaran yang didukung dengan IPTEK kepelatihan olahraga
- Mampu menerapkan pemikiran logis, kritis, sistematis dan inovatif tentang filsosofi dan teknik dasar Latihan kebugaran dari sudut pandang profesi pelatih berdasarkan ilmu pengetahuan dan teknologi
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Tujuan matakuliah instruktur kebugaran -
Pertemuan 2 Sejarah, perkembangan konsep dasar, lapangan pekerjaan, aspek legal dan etika profesi instruktur kebugaran -
Pertemuan 3 Menganalisis teori dan konsep hubungan antara kesehatan dan kebugaran dengan aktifitas fisik dan olahraga -
Pertemuan 4 2 kategori Komponen Kebugaran (health-related fitness components dan performance-related fitness components) -
Pertemuan 5 Menganalisis prinsip-prinsip latihan serta menentukan beban latihan dalam program latihan kebugaran -
Pertemuan 6 Menganalisis teori dan konsep serta menguasai penilaian kesehatan dan pengukuran tingkat kebugaran -
Pertemuan 7 Menganalisis teori dan konsep serta menguasai penilaian kesehatan dan pengukuran tingkat kebugaran -
Pertemuan 8 Ujian tengah semester -
Pertemuan 9 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 10 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 11 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 12 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 13 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 14 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 15 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 16 UAS
References
- Ongko, Jansen.2020.Fitness Trainer Study Guide. Jakarta.APKI
- Clark, A., et al. (2018). NASM Essensials of Personal Fitness Training. Jones & Bartlett Learning
- American College of Sports Medicine. (2017). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription.
- World Health Organization. (2010). Global Recommendations on Physical Activity for Health.
Lecturer
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Sports Disabilities
Courses that discuss sports for people with disabilities, which focuses on sports achievements
Nutritional Status Assessment
This course aims to equip students to be able to understand, demonstrate, and analyze nutritional status assessments in anthropometric, biochemical, physical/clinical, dietary, and ecological aspects
Pancasila Education
This course will discuss the concept and essence of Pancasila as the basis and ideology of the state, as well as the nation‘s way of
Copyright © 2024 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved