Sidia is a education Platform website.
Course Description
Introduction and understanding of fitness exercises, weight training equipment, in fitness centers in theory and practice to improve fitness and sports performance.
Program Objectives (PO)
- Melakukan asesmen kebugaran dengan prosedur standar dan aman.
- Menganalisis kebutuhan klien dan menetapkan tujuan latihan SMART.
- Merancang program latihan personal yang periodik, efektif, dan aman.
- Mendemonstrasikan & mengkoreksi teknik latihan dengan manajemen risiko.
- Menerapkan komunikasi, motivasi, dan edukasi untuk hubungan klien yang baik.
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Tujuan matakuliah instruktur kebugaran -
Pertemuan 2 Sejarah, perkembangan konsep dasar, lapangan pekerjaan, aspek legal dan etika profesi instruktur kebugaran -
Pertemuan 3 Menganalisis teori dan konsep hubungan antara kesehatan dan kebugaran dengan aktifitas fisik dan olahraga -
Pertemuan 4 2 kategori Komponen Kebugaran (health-related fitness components dan performance-related fitness components) -
Pertemuan 5 Menganalisis prinsip-prinsip latihan serta menentukan beban latihan dalam program latihan kebugaran -
Pertemuan 6 Menganalisis teori dan konsep serta menguasai penilaian kesehatan dan pengukuran tingkat kebugaran -
Pertemuan 7 Menganalisis teori dan konsep serta menguasai penilaian kesehatan dan pengukuran tingkat kebugaran -
Pertemuan 8 Ujian tengah semester -
Pertemuan 9 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 10 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 11 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 12 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 13 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 14 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 15 Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client -
Pertemuan 16 UAS
References
- Clark, A., et al. (2018). NASM Essensials of Personal Fitness Training. Jones & Bartlett Learning
- Ongko, Jansen.2020.Fitness Trainer Study Guide. Jakarta.APKI
- American College of Sports Medicine. (2017). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription.
- World Health Organization. (2010). Global Recommendations on Physical Activity for Health.
Lecturer
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Perencanaan Pengajaran
Understanding and mastery of instructional systems and principles, instructional development models, identification of instructional needs, curriculum structure, setting PJOK teaching objectives, identifying and establishing teaching
Behavioral Theory Standardized
Discussion of the concept of behavior, the process of forming behavior, domains of behavior, the relationship between nutritional problems and behavior, the concept of behavior
Journalism Sports
Introduction and understanding of the basics of journalism and mastery of the ability to write news and sports articles in mass and electronic media. Lectures
Copyright © 2026 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved