Course Fitness Instructor

Course Description

Introduction and understanding of fitness exercises, weight training equipment, in fitness centers in theory and practice to improve fitness and sports performance.

Program Objectives (PO)

Melakukan asesmen kebugaran dengan prosedur standar dan aman.
Menganalisis kebutuhan klien dan menetapkan tujuan latihan SMART.

Merancang program latihan personal yang periodik, efektif, dan aman.
Mendemonstrasikan & mengkoreksi teknik latihan dengan manajemen risiko.
Menerapkan komunikasi, motivasi, dan edukasi untuk hubungan klien yang baik.

Aktifitas Pembelajaran

Pertemuan 1
Tujuan matakuliah instruktur kebugaran
Date 9 Februari 2024
Pertemuan 2
Sejarah, perkembangan konsep dasar, lapangan pekerjaan, aspek legal dan etika profesi instruktur kebugaran
Date 16 Februari 2024
Pertemuan 3
Menganalisis teori dan konsep hubungan antara kesehatan dan kebugaran dengan aktifitas fisik dan olahraga
Date 23 Februari 2024
Pertemuan 4
2 kategori Komponen Kebugaran (health-related fitness components dan performance-related fitness components)
Date 1 Maret 2024
Pertemuan 5
Menganalisis prinsip-prinsip latihan serta menentukan beban latihan dalam program latihan kebugaran
Date 8 Maret 2024
Pertemuan 6
Menganalisis teori dan konsep serta menguasai penilaian kesehatan dan pengukuran tingkat kebugaran
Date 15 Maret 2024
Pertemuan 7
Menganalisis teori dan konsep serta menguasai penilaian kesehatan dan pengukuran tingkat kebugaran
Date 22 Maret 2024
Pertemuan 8
Ujian tengah semester
Date 29 Maret 2024
Pertemuan 9
Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client
Date 5 April 2024
Pertemuan 10
Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client
Date 12 April 2024
Pertemuan 11
Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client
Date 19 April 2024
Pertemuan 12
Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client
Date 26 April 2024
Pertemuan 13
Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client
Date 3 Mei 2024
Pertemuan 14
Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client
Date 10 Mei 2024
Pertemuan 15
Merancang program latihan kebugaran sesuai dengan goal client
Date 17 Mei 2024
Pertemuan 16
UAS
Date 24 Mei 2024