Mata Kuliah
Metode Melatih Fisik, Teknik, Taktik & Mental Cabor Pencak Silat

Mata kuliah ini membekali mahasiswa dengan pengetahuan dan keterampilan dalam merancang, mengimplementasikan, dan mengevaluasi program latihan untuk cabang olahraga pencak silat, mencakup aspek fisik, teknik, taktik, dan mental. Tujuannya adalah agar mahasiswa mampu mengembangkan atlet secara holistik, memahami prinsip-prinsip pelatihan yang spesifik untuk pencak silat, serta menerapkan metode pengukuran dan evaluasi kemajuan atlet. Ruang lingkup mata kuliah meliputi analisis kebutuhan latihan, perencanaan program (mikro, meso, makro), metode pengembangan komponen fisik (kekuatan, kecepatan, kelincahan, daya tahan), pelatihan teknik dasar dan lanjutan, strategi taktik bertahan dan menyerang, serta pendekatan penguatan mental seperti konsentrasi, motivasi, dan pengelolaan tekanan. Pembelajaran dilakukan melalui ceramah, diskusi, demonstrasi, dan praktik lapangan.

• CPL-5
  Mampu merancang program latihan yang efektif dan inovatif berdasarkan prinsip-prinsip keilmuan dan penelitian terbaru di berbagai cabang olahraga.
• CPL-10
  Mampu mengambil keputusan secara tepat dalam konteks penyelesaian masalah di bidang keahliannya, berdasarkan hasil analisis informasi dan data
• CPL-11
  Menguasai konsep, teoritis dan praktis bidang kepelatihan dan kependidikan olahraga
• CPL-12
  Mampu menganalisis penampilan atlet dalam bidang olahraga
• CPL-13
  Mampu melatih teknik, fisik, taktik, dan mental dalam bidang olahraga

CPMK-1
Menjelaskan prinsip-prinsip dasar latihan olahraga yang relevan untuk pencak silat (overload, spesifisitas, periodisasi, variasi).

CPMK-2
Melaksanakan dan memodifikasi latihan fisik spesifik pencak silat (kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan, fleksibilitas) secara aman dan progresif.

CPMK-3
Mengevaluasi efektivitas berbagai metode latihan teknik pencak silat berdasarkan standar performa atlet (C5)

CPMK-4
Mengajarkan dan mengoreksi teknik dasar serta kombinasi teknik pencak silat menggunakan metode pedagogis yang sistematis.

CPMK-5
Merumuskan dan menerapkan strategi/taktik pertandingan (analisis lawan, manajemen jarak, timing, ritme) dalam latihan terstruktur

CPMK-6
Mengevaluasi metode latihan mental atlet pencak silat berdasarkan kriteria psikologis dan performa (C5)

CPMK-7
Melakukan asesmen awal, monitoring perkembangan, evaluasi hasil latihan, dan menyusun rekomendasi latihan lanjutan berbasis data.

CPMK-8
Mengintegrasikan prinsip keselamatan, etika olahraga, dan pemulihan (recovery & nutrisi dasar) dalam penyusunan dan pelaksanaan program latihan.