Sidia is a education Platform website.
Deskripsi Mata Kuliah
Mata kuliah ini membahas konsep metodologis dalam proses kepelatihan olahraga, meliputi tujuan dan prinsip latihan, sistem dan adaptasi latihan, faktor-faktor latihan, komponen latihan, serta perencanaan latihan terpadu (integrated training planning). Mahasiswa dipersiapkan menjadi calon pelatih yang mampu merancang program latihan berbasis ilmu kepelatihan Olahraga
CPMK
- Menjelaskan konsep dan prinsip metodologi dalam kepelatihan olahraga.
- Memahami sistem energi dan adaptasi fisiologis dalam latihan
- Menerapkan prinsip-prinsip latihan
- Menerapkan dan menganalisis komponen latihan
- Memahami Konsep Periodisasi dan menyusun progam latihan secara sistematis
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Definisi latihan, tujuan latihan, dan konsep stimulus–adaptasi. -
Pertemuan 2 Menganalisis karakteristik latihan, respons akut, serta homeostasis–stress–superkompensasi. -
Pertemuan 3 Sistem energi dominan (ATP-PC, glikolisis, oksidatif) pada cabang olahraga. -
Pertemuan 4 Adaptasi fisiologis dalam latihan dan Proses terjadinya metabolisme energi -
Pertemuan 5 Prinsip Latihan -
Pertemuan 6 Prinsip latihan variation, individuality, reversibility dan prinsip keselamatan. -
Pertemuan 7 Apa yang perlu di Persiapkan untuk latihan integrasi dari (Fisik, Teknik, Taktik dan Mental) -
Pertemuan 8 UTS -
Pertemuan 9 Memahami Variable dalam latihan -
Pertemuan 10 Memahami Variable dalam latihan -
Pertemuan 11 Membuat Rencana Periodiasi Makro (Annual plan) -
Pertemuan 12 Membuat Rencana Periodiasi Makro (Annual plan) -
Pertemuan 13 Memahami tentang Messocycle -
Pertemuan 14 Memahami tentang Messocycle -
Pertemuan 15 Materi Macrocycle -
Pertemuan 16 UAS
Pustaka
Dosen
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Metode Melatih Fisik, Teknik, Taktik & Mental Cabor Tenis Lapangan
Matakuliah ini membahas cara melatih fisik, teknik, taktik dan mental di tenis
Filsafat Olahraga
Mampu memetakan dan menguraikan konsep-konsep dasar filsafat ilmu dalam hubungannya dengan ilmu keolahragaan serta mampu mengimplementasikan filsafat olahraga sebagai landasan dan subjek analisis berbagai persoalan
Tes dan Pengukuran Pendidikan Jasmani
mata kuliah ini membahas tentang pengertian tes dan pengukuran dalam kepelatihan, ruang lingkup tes dan pengukuran olahraga, teknik tes dan SOP pengukuran kepelatihan, analisis dan
Copyright © 2026 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved