Sidia is a education Platform website.
Deskripsi Mata Kuliah
Pemahaman konsep dan aplikasi berbagai jenis Kondisi Fisik dalam bidang kepelatihan olahraga. Matakuliah ini mengkaji tentang kondisi fisik secara keseluruhan (total fitness) pelaksanaan latihan fisik dalam berbagai cabang olahraga serta penyusunan program latihan fisik. Matakuliah ini disajikan secara teori dan praktik
CPMK
- Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan pengertian dan peran model latihan dalam program kepelatihan
- Mahasiswa mampu membuat perbedaan model latihan fisik
- Mahasiswa mampu memahami metode melatih fisik dan memahami perbedaan metode melatih fisik
- Mahasiswa memahami pengembangan model Latihan, metode Latihan, Macam Macam Latihan, menyebutkan jenis model latihan kelentukan dan koordinasi mengaitkannya dengan karakteristik cabang olahraga.
- Mahasiswa mengembangkan model Latihan, metode Latihan, Macam Macam Latihan, menyebutkan jenis model latihan kelentukan dan koordinasi mengaitkannya dengan Biomotor fisik lainnya
- Mahasiswa memahami pengembangan model Latihan, metode Latihan, Macam Macam Latihan, menyebutkan jenis model latihan kekuatan mengaitkannya dengan karakteristik cabang olahraga.
- Mahasiswa memahami pengembangan model Latihan, metode Latihan, Macam Macam Latihan, menyebutkan jenis model latihan daya tahan mengaitkannya dengan karakteristik cabang olahraga.
- Mahasiswa memahami pengembangan model Latihan, metode Latihan, Macam Macam Latihan, menyebutkan jenis model latihan kecepatan mengaitkannya dengan karakteristik cabang olahraga.
- Mahasiswa mengembangkan model Latihan, metode Latihan, Macam Macam Latihan, menyebutkan jenis model latihan Kekuatan mengaitkannya dengan Biomotor fisik lainnya
- Mahasiswa mengembangkan model Latihan, metode Latihan, Macam Macam Latihan, menyebutkan jenis model latihan Kecepatan mengaitkannya dengan Biomotor fisik lainnya
- Mahasiswa mengembangkan model Latihan, metode Latihan, Macam Macam Latihan, menyebutkan jenis model latihan Daya Tahan mengaitkannya dengan Biomotor fisik lainnya
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Pentingnya Pengembangan Model Latihan Fisik -
Pertemuan 2 Pentingnya Pengembangan Model Latihan Kelentukan dan Koordinasi -
Pertemuan 3 Pentingnya Pengembangan Model Latihan Kelentukan -
Pertemuan 4 Pentingnya Pengembangan Model Latihan Koordinasi -
Pertemuan 5 Pentingnya Pengembangan Model Latihan Daya Tahan -
Pertemuan 6 Pentingnya Pengembangan Model Latihan Daya Tahan aerobik -
Pertemuan 7 Pentingnya Pengembangan Model Latihan Daya Tahan anaerobik -
Pertemuan 8 UTS -
Pertemuan 9 Pentingnya Pengembangan Model Latihan kekuatan -
Pertemuan 10 Pentingnya Pengembangan Model Latihan kekuatan maksimal -
Pertemuan 11 Pentingnya Pengembangan Model Latihan daya ledak -
Pertemuan 12 Pentingnya Pengembangan Model Latihan kecepatan, kelincahan dan reaksi -
Pertemuan 13 Pentingnya Pengembangan Model Latihan kecepatan -
Pertemuan 14 Pentingnya Pengembangan Model Latihan Kelincahan -
Pertemuan 15 Pentingnya Pengembangan Model Latihan Reaksi -
Pertemuan 16 UAS
Pustaka
- Sukadiyanto & Dangsina Muluk. 2011. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung. Lubuk Agung.
- Djafar, Dikdik, Paulus L Pasurney, Luky Afari. 2019. Pelatihan Kondisi Fisik. Bandung. Rosda Karya
- Joyce, David & Daniel Lewindon. 2014. High-Performance Training for Sports. USA. Human Kinetic
- Bompa, 2015, Total Training for Young Champions , Australia: Human Kinetics.
- Michael J. Alter, 1999. 300 Teknik Peregangan Olahraga , Jakarta: PT. RajaGrafindo Persada
- Laursen, Paul & Martin Bucheit. 2019. Science and Application of High-Intensity Interval Training. USA. Human Kinetic
- Jatmiko, Tutur ,dkk. 2023 Mengembangkan Daya Tahan, Kecepatan dan Kelincahan Menggunakan TUJA Shuttle Run. Rajawali Pers. Depok
- Kraemer, Williams J & Keijo Hakkinen. 2000. Strenght Training for Sports. USA. Blackwell Science Ltd
- Walker, Isabel. 2010. Training For Speed, Power and Strenght. London. UK. Peak Performance Publishing
- Donald Chu, 1999, Jumping Into Plyometrics , Australia: Human Kinetics.
- Lee E. B., Vance A. F., Juan C. S., 2000, Training for Speed, Agility, and Quickness , Australia : Human Kinetics.
Dosen
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Pemrograman Game
Mata kuliah ini membekali mahasiswa dengan pengetahuan dasar dan keterampilan praktis dalam desain aset 3D dan animasi menggunakan Blender, pemrograman, serta pengembangan game berbasis Unity.
Komunikasi dan Pengembangan Konten Digital
Mata kuliah ini dirancang untuk membekali mahasiswa pascasarjana dengan pemahaman strategis dan keterampilan praktis dalam komunikasi dan pengembangan konten digital. Fokus utama adalah pada bagaimana
Statistika
Statistika Deskriptif, mencakup: deskripsi data (tabel data dan grafik), tendensi sentral (rata-rata, mode,median, desil, kuartil dan presentil), dispersi (simpangan baku, varians). Program komputer statistika (SPSS).
Copyright © 2026 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved