Sidia is a education Platform website.
Deskripsi Mata Kuliah
Mata kuliah ini akan membahas tentang pemahaman serta penguasaan teori dan praktek fitness (indoor, outdoor, functional training, dan weight training dengan fitness equipment ), cara pengggunaan dan pemeliharaan alat-alat fitne ss serta pengetahuan tentang perawatan spa menggunakan aroma terapi. Perkuliahan dilaksanakan dengan presentasi, diskusi, praktek, unjuk kerja, dan penyelenggaraan even.
CPMK
- Mahasiswa dapat menerapkan konsep anatomi dalam merancang program latihan kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan individu. (C3)
- Mahasiswa dapat menganalisis dampak latihan fisik terhadap kesehatan mental dan sosial. (C4)
- Mahasiswa dapat mengevaluasi efektivitas program latihan kebugaran menggunakan kriteria ilmiah. (C5)
- Mahasiswa dapat menciptakan metode baru dalam pelaksanaan latihan fisik yang inovatif dan adaptif. (C6)
- Mahasiswa dapat menerapkan teori kebugaran fisik dalam konteks peningkatan kinerja olahraga. (C3)
- Mahasiswa dapat menganalisis hubungan antara kebugaran fisik dan kesehatan mental dalam aktivitas olahraga. (C4)
- Mahasiswa dapat mengevaluasi dan mengoptimalkan program latihan berdasarkan hasil penelitian ilmiah. (C5)
- Mahasiswa dapat menciptakan program latihan yang mengintegrasikan aspek sosial, mental, dan fisik untuk komunitas olahraga. (C6)
- Mahasiswa dapat menerapkan pendekatan ilmiah dalam mengembangkan aktivitas fisik dan olahraga tradisional. (C3)
- Mahasiswa dapat menganalisis peran kebugaran fisik dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat. (C4)
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Terminologi Fitness, Wellness, Fitness Center,dan Physical Fitness -
Pertemuan 2 Konsep anatomi dalam merancang program latihan kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan individu. -
Pertemuan 3 Komponen fitness (set, reps, volume, frekuwnsi, dll) -
Pertemuan 4 Memberikan dosis latihan yang tepat seusi kebutuhan, kemampuan dan tujuan client -
Pertemuan 5 Program latihan sesuai dengan kebutuhan, kemampuan dan tujuan client -
Pertemuan 6 Program latihan sesuai dengan kebutuhan, kemampuan dan tujuan client -
Pertemuan 7 Metode baru dalam pelaksanaan latihan fisik yang inovatif dan adaptif. -
Pertemuan 8 UJIAN TENGAH SEMESTER -
Pertemuan 9 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 10 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 11 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 12 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 13 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 14 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 15 Program latihan yang dibuat secara personal -
Pertemuan 16 UAS -
Pertemuan 17 UAS
Dosen
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Teori dan Perkembangan Fitnes
Mata kuliah ini akan membahas tentang pemahaman serta penguasaan teori dan praktek fitness (indoor, outdoor, functional training, dan weight training dengan fitness equipment ), cara
Bahasa Inggris
This course equips undergraduate students with fundamental English competencies to support their academic learning and professional development in higher education. The course is organised into
Pancasila
Mata kuliah ini akan membahas konsep dan hakikat Pancasila sebagai dasar dan ideologi negara, serta pandangan hidup bangsa. Mata kuliah ini juga mengkaji Pancasila secara
Copyright © 2026 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved