Course PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN

Deskripsi Mata Kuliah

Pendidikan jasmani merupakan matakuliah yang memberikan pemahaman dan penguasaan tentang hakikat, fungsi, dan tujuan pendidikan jasmani. Memberikan pengenalan dan pengalaman melaksanakan berbagai cabang olahraga dan aktivitas permainan untuk digunakan dalam rangka meningkatkan tingkat aktivitas fisik sesuai dengan rekomendasi berbagai riset dan WHO. Selain itu, mahasiswa dapat pengalaman menyusun program pendidikan jasmani untuk diri mereka masing-masing untuk upaya meningkatkan dan memelihara kebugaran jasmani. Mahasiswa memiliki pengalaman dalam melaksanakan pengukuran tingkat kebugaran jasmani menggunakan berbagai metode pengukuran. Mahasiswa memiliki pemahaman dan pengalaman dalam menentukan indikator dan pengukuran bentuk tubuh ideal berdasarkan berbagai metode. Sebagai kompetensi tambahan, mahasiswa belajar dalam memanajemen olahraga dan sistem pertandingan.

CPMK

Capaian Pembelajaran Mata Kuliah (CLO)
Mampu menjelaskanarti kesegaranjasmani, komponenkesegaran jasmani,program latihansebagai upayamenuju hidup sehat,dan cara mengukurkebugaran jasmani(III dan IV)
Mampu mengikuti teskebugaran jasmaniterpilih
Mampumengembangkan nilaikepribadian yangterkandung dalamolahraga rekreasidengan melakukanpermainan tradisional(tanpa alat)

Mampumengembangkan nilaikepribadian yangterkandung dalamolahraga rekreasidengan melakukanpermainan tradisional(menggunakan alat)
Mampu memahamidan mempraktikkanpola umum olahragadan senam aerobik
Mampu memahamidan mempraktikkansalah satu olahragapilihan-1 (kelompok:sepakbola, futsal,bolavoli, dan lain-lain)serta mempelajarisistempertandingannya
Mampumerencanakanfestival olahraga(class-meeting)

Aktifitas Pembelajaran

Pertemuan 1

Dan memiliki pengetahuan tentang dasar hukum penyelenggaraan pendidikan Jasmani dan falsafah pendidikan jasmani (BAB I dan II) serta persiapan tes kebugaran jasmani

Date 30 Agustus 2023

Pertemuan 2

Arti kesegaran jasmani, komponen kesegaran jasmani, program latihan sebagai upaya menuju hidup sehat, dan cara mengukur kebugaran jasmani (III dan IV)

Date 6 September 2023

Pertemuan 3
Tes kebugaran jasmani terpilih
Date 13 September 2023
Pertemuan 4
Nilai kepribadian yang terkandung dalam olahraga rekreasi dengan melakukan permainan tradisional (tanpa alat).
Date 20 September 2023
Pertemuan 5
Nilai kepribadian yang terkandung dalam olahraga rekreasi dengan melakukan permainan tradisional (menggunakan alat).
Date 27 September 2023
Pertemuan 6
Nilai kepribadian yang terkandung dalam olahraga rekreasi dengan melakukan permainan tradisional (menggunakan alat).
Date 4 Oktober 2023
Pertemuan 7
Dan mempraktikkan pola umum olahraga dan senam aerobik.
Date 11 Oktober 2023
Pertemuan 8
UTS
Date 18 Oktober 2023

Pertemuan 9

Dan mempraktikkan salah satu olahraga pilihan-1 (kelompok: sepakbola, futsal, bolavoli, dan lain-lain) serta mempelajari sistem pertandingannya

Date 25 Oktober 2023

Pertemuan 10

Dan mempraktikkan salah satu olahraga pilihan-1 (kelompok: sepakbola, futsal, bolavoli, dan lain-lain) serta mempelajari sistem pertandingannya

Date 1 November 2023

Pertemuan 11

Dan mempraktikkan salah satu olahraga pilihan-2 (individu: atletik, renang, senam, dan lain-lain) serta mempelajari sistem pertandingannya

Date 8 November 2023

Pertemuan 12

Dan mempraktikkan salah satu olahraga pilihan-2 (individu: atletik, renang, senam, dan lain-lain) serta mempelajari sistem pertandingannya

Date 15 November 2023

Pertemuan 13
Merencanakan festival olahraga (class-meeting)
Date 22 November 2023
Pertemuan 14
Merencanakan festival olahraga (class-meeting)
Date 29 November 2023
Pertemuan 15
Tes kebugaran jasmani terpilih di pertemuan ke-3
Date 6 Desember 2023
Pertemuan 16
UAS
Date 13 Desember 2023