Sidia is a education Platform website.
Course Description
Speed Training is a course that teaches basic concepts, principles and norms for speed training. Develop variations and models and forms of speed training that are adapted to the needs and characteristics of each sport category. Apart from that, this course provides skills in analyzing training needs and designing speed training programs based on accurate data that is aligned with the development of science and technology in a responsible and independent manner.
Program Objectives (PO)
- Mampu menunjukan sikap bertanggung jawab dalam penyusunan perencanaan latihan kecepatan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan karakteristik cabang olahraga secara mandiri
- Mampu mendemonstrasikan latihan kecepatan yang disesuaikan dengan karakteristik dan kebutuhan cabang olahraga secara terukur dan terstruktur
- Mampu menyusun Laporan proses kerja perencanaan latihan kecepatan yang disesuaikan dengan karakteristik dan kebutuhan cabang olahraga secara akurat dan sahih
- Mampu mengembangkan kemampuan Atlet melalui penyusunan Latihan kecepatan yang akurat dan tepat guna sesuai dengan kebutuhan dan karakteristik cabang olahraga
- Mampu merancang program latihan kecepatan berbasis IPTEK yang disesuaikan dengan kebutuhan dan karakteristik cabang olahraga
- Mampu mengidentifikasi konsep, metode, serta prinsip-prinsip latihan kecepatan dari masing-masing cabang olahraga
Aktifitas Pembelajaran
-
Pertemuan 1 Dan menjabarkan Konsep Dasar Latihan Kecepatan -
Pertemuan 2 Prinsip, Norma-norma, serta metode latihan kecepatan pada setiap cabang olahraga -
Pertemuan 3 Prinsip, Norma-norma, serta metode latihan kecepatan pada setiap cabang olahraga -
Pertemuan 4 Menyusun laporan proses perencanaan latihan kecepatan sesuai dengan tahapan latihan masing-masing cabang olahraga -
Pertemuan 5 Menyusun laporan proses perencanaan latihan kecepatan sesuai dengan tahapan latihan masing-masing cabang olahraga -
Pertemuan 6 Menyusun laporan proses perencanaan latihan kecepatan sesuai dengan tahapan latihan masing-masing cabang olahraga -
Pertemuan 7 Menyusun laporan proses perencanaan latihan kecepatan sesuai dengan tahapan latihan masing-masing cabang olahraga -
Pertemuan 8 UTS -
Pertemuan 9 Kemampuan atlet melalui variasi dan pengembangan model serta bentuk latihan kecepatan sesuai dengan kebutuhan dan karakteristik cabang olahraga -
Pertemuan 10 Kemampuan atlet melalui variasi dan pengembangan model serta bentuk latihan kecepatan sesuai dengan kebutuhan dan karakteristik cabang olahraga -
Pertemuan 11 Melaksanakan latihan kecepatan yang sesuai dengan perencanaan latihan sesuai dengan cabang olahraga -
Pertemuan 12 Melaksanakan latihan kecepatan yang sesuai dengan perencanaan latihan sesuai dengan cabang olahraga -
Pertemuan 13 Melaksanakan latihan kecepatan yang sesuai dengan perencanaan latihan sesuai dengan cabang olahraga -
Pertemuan 14 Melaksanakan latihan kecepatan yang sesuai dengan perencanaan latihan sesuai dengan cabang olahraga -
Pertemuan 15 Merancang program latihan kecepatan berbasis IPTEK memalui Program digital -
Pertemuan 16 Sikap bertanggung jawab dan mandiri dalam penyusunan perencanaan latihan kecepatan
References
- Djafar, Dikdik, Paulus L Pasurney, Luky Afari. 2019. Pelatihan Kondisi Fisik. Bandung. Rosda Karya
- Lee E. B., Vance A. F., Juan C. S., 2000, Training for Speed, Agility, and Quickness , Australia : Human Kinetics.
- Sukadiyanto & Dangsina Muluk. 2011. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung. Lubuk Agung.
- Edmund J. Burke, 1977, Toward an Understanding of Human Performance , New York: 102 Irving Place Ithaca.
- Bompa, 2015, Total Training for Young Champions , Australia: Human Kinetics.
- Donald Chu, 1999, Jumping Into Plyometrics , Australia: Human Kinetics.
- Joyce, David & Daniel Lewindon. 2014. High-Performance Training for Sports. USA. Human Kinetic
Difficult Things About Education.
$75$10
More Similar Courses
Related Courses
Literasi Digital
The Digital Literacy course is a general compulsory course (MKWU) for all Surabaya State University students which is presented in the first year of study.
Retaining Wall Construction
This course provides an understanding of the meaning and function of earth retaining construction, types and types of earth retaining construction as well as an
Pemrograman Web
This course contains exercises or practices regarding the application of web-based concepts, technology and programming, especially their application in the business world.
Copyright © 2024 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved