Sidia is a education Platform website.

Enroll Now
 
  •  
Our Top Course
Card image
Pengembangan Media Video/Televisi
( 16 Sections)
 
Card image
Pengembangan Multimedia Interaktif
( 16 Sections)
 
Card image
Pengembangan Media Foto
( 16 Sections)
 
Card image
Pengembangan Bahan Ajar Cetak
( 16 Sections)
 
Card image
Komunikasi Pembelajaran
( 16 Sections)
 
Instructor
Bhekti Lestari
 

My Profile

Nama
Bhekti Lestari, S.Pd., M.Kes.
NIDN
0023059104
Profile Sinta
Profile PDDIKTI
Profile PDDIKTI
Profile Google Scholar
Profile Google Scolar

Jadwal mengajar periode 2025/2026 Gasal

Card image
kepelatihan cabang
olahraga futsal
SiDia
(15 Reviews)

Kepelatihan Cabang Olahraga Futsal | 2024B

  • 16 Lessons

matakuliah ini merupakan pengenalan dan pemahaman metode, proses pelatihan futsal yang meliputi: sistem gaya futsal, teknik dasar, taktik dan strategi, serta kriteria atau karakter pemain

 
Learn More
Card image
Analisis Performa Atlet
Cabang Olahraga Bola Basket
SiDia
(15 Reviews)

Analisis Performa Atlet Cabang Olahraga Bola Basket | 2023B

  • 16 Lessons

 
Learn More
Card image
Analisis Performa Atlet
Cabang Olahraga Futsal
SiDia
(15 Reviews)

Analisis Performa Atlet Cabang Olahraga Futsal | 2023C

  • 16 Lessons

Mata kuliah ini membekali mahasiswa dengan konsep, metode, dan keterampilan praktis dalam melakukan analisis performa atlet pada cabang olahraga futsal — meliputi aspek teknis, taktis,

 
Learn More
Card image
Analisis Performa Atlet
Cabang Olahraga Bola Basket
SiDia
(15 Reviews)

Analisis Performa Atlet Cabang Olahraga Bola Basket | 2023A

  • 16 Lessons

 
Learn More
Card image
Metode Melatih Fisik Teknik
Taktik Mental Cabor Futsal
SiDia
(15 Reviews)

Metode Melatih Fisik Teknik Taktik Mental Cabor Futsal | 2024B

  • 16 Lessons

Matakuliah ini membahas tentang metode dan bentuk-bentuk Latihan Fisik, Teknik, Taktik dan Mental.

 
Learn More
Card image
Analisis Performa Atlet
Cabang Olahraga Futsal
SiDia
(15 Reviews)

Analisis Performa Atlet Cabang Olahraga Futsal | 2023B

  • 16 Lessons

Mata kuliah ini membekali mahasiswa dengan konsep, metode, dan keterampilan praktis dalam melakukan analisis performa atlet pada cabang olahraga futsal — meliputi aspek teknis, taktis,

 
Learn More
Card image
Keterampilan
Dasar Atletik
SiDia
(15 Reviews)

Keterampilan Dasar Atletik | 2025I

  • 16 Lessons

Mata kuliah ini akan membahas tentang kepelatihan cabang olahraga atletik yang terdiri dari nomor lari, lempar, lompat dan Jalan Cepat untuk dapat dipahami dan di

 
Learn More
Card image
Keterampilan
Dasar Atletik
SiDia
(15 Reviews)

Keterampilan Dasar Atletik | 2025G

  • 16 Lessons

Mata kuliah ini akan membahas tentang kepelatihan cabang olahraga atletik yang terdiri dari nomor lari, lempar, lompat dan Jalan Cepat untuk dapat dipahami dan di

 
Learn More
Card image
SiDia
(15 Reviews)

Kepelatihan Cabang Olahraga Atletik | 2024A

  • 16 Lessons

Mata kuliah ini akan membahas tentang kepelatihan cabang olahraga atletik yang terdiri dari nomor lari, lempar dan lompat untuk dapat dipahami dan di praktekkan dalam

 
Learn More
Card image
Metode Melatih Fisik Teknik
Taktik Mental Cabor Bola Basket
SiDia
(15 Reviews)

Metode Melatih Fisik Teknik Taktik Mental Cabor Bola Basket | 2024A

  • 16 Lessons

Mata kuliah ini mengkaji tentang perencanaan program latihan olahraga bolabasket meliputi tujuan, manfaat, faktor-faktor penyusunan, dan periodesasi latihan, program latihan tahunan, program latihan bulanan, program,

 
Learn More
Card image
Analisis Performa Atlet
Cabang Olahraga Atletik
SiDia
(15 Reviews)

Analisis Performa Atlet Cabang Olahraga Atletik | 2023A

  • 16 Lessons

 
Learn More
Card image
Metode Melatih Fisik Teknik
Taktik Mental Cabor Futsal
SiDia
(15 Reviews)

Metode Melatih Fisik Teknik Taktik Mental Cabor Futsal | 2024C

  • 16 Lessons

Matakuliah ini membahas tentang metode dan bentuk-bentuk Latihan Fisik, Teknik, Taktik dan Mental.

 
Learn More
Card image
Metode Melatih Fisik Teknik
Taktik Mental Cabor Atletik
SiDia
(15 Reviews)

Metode Melatih Fisik Teknik Taktik Mental Cabor Atletik | 2024A

  • 16 Lessons

Mata kuliah ini mengkaji tentang perencanaan program latihan olahraga aletikt meliputi tujuan, manfaat, faktor-faktor penyusunan, dan periodesasi latihan, program latihan tahunan, program latihan bulanan, program,

 
Learn More

Riwayat mengajar

Periode Kode MK Nama mata kuliah Kelas Perguruan Tinggi
2023/2024 Genap 8520203030 Biomekanika Olahraga 2017A Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Genap 8520204619 Manajemen Penyelenggaraan dan Perwasitan Cabor Bolabasket 2021A Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Genap 8520204625 Manajemen Penyelenggaraan dan Perwasitan Cabor Futsal 2021A Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Genap 8520204495 Metode Melatih Fisik, Teknik, Taktik & Mental Cabor Bola Basket 2022A Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Genap 8520204501 Metode Melatih Fisik, Teknik, Taktik & Mental Cabor Futsal 2022A Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Genap 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN PJ082 Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Genap 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN PJ074 Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Genap 8520204439 Peraturan dan Perwasitan Cabor Bola Basket 2021A Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 8520203030 Biomekanika Olahraga 2022F Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 8520203324 kepelatihan cabang olahraga bola basket 2022B Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 8520203335 kepelatihan cabang olahraga futsal 2022B Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 8520203335 kepelatihan cabang olahraga futsal 2022A Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 8520202095 Keterampilan Dasar Atletik 2023D Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 8520202095 Keterampilan Dasar Atletik 2023C Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2023C Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2023E Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2023A Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2023I Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2023B Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2023D Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2023J Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 8520204377 Perencanaan Program Latihan Cabang Olahraga Atletik 2021A Universitas Negeri Surabaya
2023/2024 Ganjil 8520204380 Perencanaan Program Latihan Cabang Olahraga Bola Basket 2021B Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Genap 8520204625 Manajemen Penyelenggaraan dan Perwasitan Cabor Futsal 2020B Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Genap 8520204625 Manajemen Penyelenggaraan dan Perwasitan Cabor Futsal 2020A Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Genap 8520204495 Metode Melatih Fisik, Teknik, Taktik & Mental Cabor Bola Basket 2021B Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Genap 8520204501 Metode Melatih Fisik, Teknik, Taktik & Mental Cabor Futsal 2021B Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Genap 8520204501 Metode Melatih Fisik, Teknik, Taktik & Mental Cabor Futsal 2021A Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Genap 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2022C Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Genap 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2022B Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Genap 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2022D Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Genap 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2022A Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520203030 Biomekanika Olahraga 2021C Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520203030 Biomekanika Olahraga 2021A Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520203030 Biomekanika Olahraga 2021D Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520203030 Biomekanika Olahraga 2021B Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520203324 kepelatihan cabang olahraga bola basket 2021A Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520203324 kepelatihan cabang olahraga bola basket 2021B Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520203335 kepelatihan cabang olahraga futsal 2021A Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520203335 kepelatihan cabang olahraga futsal 2021B Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520204660 MPK - Praktik Melatih M222C Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520204660 MPK - Praktik Melatih M237D Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520204660 MPK - Praktik Melatih M194B Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520204660 MPK - Praktik Melatih M174A Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2022E Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 1000002047 PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN 2022F Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 8520204380 Perencanaan Program Latihan Cabang Olahraga Bola Basket 2020B Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 1000002039 PSIKOLOGI PENDIDIKAN 2021A Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 1000002039 PSIKOLOGI PENDIDIKAN 2021D Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 1000002039 PSIKOLOGI PENDIDIKAN 2021C Universitas Negeri Surabaya
2022/2023 Ganjil 1000002039 PSIKOLOGI PENDIDIKAN 2021B Universitas Negeri Surabaya

Riwayat Publikasi

No Tahun Judul Artikel Publisher
1. 2025 Does altitude and hypoxia training have an impact on the athlete's endurance and power ability? A literature review. Fizjoterapia Polska
2. 2025 ANALISIS FAKTOR PENYEBAB PENURUNAN PRESTASI TIM BOLABASKET PUTRA KABUPATEN KOTAWARINGIN BARAT (KOBAR) PADA PORPROV XII KALIMANTAN TENGAH TAHUN 2023 JPO 8 (4)
3. 2025 Effectiveness of ice bath therapy after high-intensity exercise in reducing inflammation, oxidative stress, and creatine kinase activity in adolescent males Retos 68, 1404-1412
4. 2025 Pengaruh Model Latihan Target Terhadap Ketepatan Shooting pada Pemain Futsal Putri Yanitra Sidoarjo Jurnal Prestasi Olahraga 8 (4), 1059-1063
5. 2025 El efecto de una bebida de bicarbonato de sodio en la recuperación de la fatiga anaeróbica y del ácido láctico después del ejercicio extenuante. Retos: Nuevas Perspectivas de Educación Física, Deporte y Recreación
6. 2025 Transformasi Kesiapan Atlet Korfball Kabupaten Bantul melalui Pendampingan Program Latihan Fisik Menuju PORPROV DIY 2024 Laksana Olahraga 3 (01), 001-011
7. 2025 Ascertaining the Effectiveness of Strength-Aerobic Combined Exercise in Improving Body Composition among Obese Women: A Randomized Controlled Trial Physical Education Theory and Methodology 25 (2), 398-406
8. 2025 PELATIHAN TES PEMANDUAN BAKAT DAN MINAT PELATIH DAN GURU OLAHRAGA DI PULAU BAWEAN JAWA TIMUR PROFICIO 6 (2), 23-27
9. 2025 Pengaruh Latihan Dribbling Circuit Drill Terhadap Kemampuan Dribbling Tim Futsal Putri SMP Muhammadiyah 2 Surabaya Jurnal Prestasi Olahraga 8 (2), 803-807
10. 2024 El entrenamiento de resistencia de intensidad moderada tiene mayores efectos en la supresión de la se-creción de estrés oxidativo que el entrenamiento de fuerza en estudiantes … Retos 57, 291
11. 2024 Design of Digital Targets for Slingshot Using the Quality Function Deployement (QFD) JOSSAE (Journal of Sport Science and Education) 9 (2), 104-112
12. 2024 The Effect of Rhodiola Rosea on the Nuclear Factor Kappa-B and Tumor Necrosis Factor Alpha Levels after High Intensity Training Physical Education Theory and Methodology 24 (4), 562-567
13. 2024 Moderate-intensity endurance training has higher effects suppression of oxidative stress secretion than strength training in obese students Retos 57, 291-297
14. 2024 Pengaruh latihan wall body reaction terhadap latihan reaksi di cabang olahraga anggar Jurnal Porkes 7 (1), 228-235
15. 2024 The role of long-term combination training in reducing and maintaining of body fat in obese young adult women Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, 139-146
16. 2024 Korfball Coach Training in Klaten Regency, Central Java GANDRUNG: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat 5 (1), 1424-1433
17. 2023 Analysis of the Performance of the Bolabaket Bhayangkara Bea Cukai Jaya (BBJ) Team in Participating in the Surabaya Champion League (SCL) 2022 Jorpres (Jurnal Olahraga Prestasi) 19 (1), 79-85
18. 2023 Peningkatan Pemahaman Penanganan Pertama Cedera Olahraga Pada Guru PJOK di Kecamatan Lakarsantri Surabaya Journal of Sport Moovera (JSM) 1 (1), 1-7
19. 2022 Peningkatan Pemahaman Guru PJOK terhadap Nutrisi Tumbuh Kembang Siswa Sekolah Dasar di Kecamatan Lakarsantri Surabaya JIIP-Jurnal Ilmiah Ilmu Pendidikan 5 (12), 5851-5855
20. 2020 The Effect of a Sodium Bicarbonate Drink on the Recovery of Anaerobic Fatigue and Lactic Acid After Exhausting Exercise Retos 67, 841-850
21. 2020 Korfball Coach Training in Klaten Regency, Central Java
22. 2020 BMI Patient Injury Anterior Cruciate Ligament (ACL) Post Operative And Conservative Action STRADA Jurnal Ilmiah Kesehatan 9 (1), 6-11
23. 2019 ANALISIS PERBEDAAN PERFORMA DAN BIOMEKANIKA SUDUT FLEKSI SENDI LUTUT PADA COUNTERMOVEMENT JUMP-WITH ARM SWING (CMJAS) PASIEN CEDERA ANTERIOR CRUCIATE LIGAMENT (ACL) PASCA … UNIVERSITAS AIRLANGGA

Copyright © 2025 Sinau Digital UNESA All Rights Reserved