Universitas Negeri Surabaya
Fakultas PSDKU
Program Studi S1 Manajemen (Kampus Kabupaten Magetan)

Kode Dokumen

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER

MATA KULIAH (MK)

KODE

Rumpun MK

BOBOT (sks)

SEMESTER

Tgl Penyusunan

PENDIDIKAN JASMANI DAN KEBUGARAN

1000002047

T=2

P=0

ECTS=3.18

2

2 Januari 2026

OTORISASI

Pengembang RPS

Koordinator RMK

Koordinator Program Studi




TIM MKWU


TIM MKWU


FANDI FATONI

Model Pembelajaran

Project Based Learning

Capaian Pembelajaran (CP)

CPL-PRODI yang dibebankan pada MK

CPL-1

Mampu menunjukkan nilai-nilai agama, kebangsaan dan budaya nasional, serta etika akademik dalam melaksanakan tugasnya

CPL-2

Menunjukkan karakter tangguh, kolaboratif, adaptif, inovatif, inklusif, belajar sepanjang hayat, dan berjiwa kewirausahaan

CPL-3

Mengembangkan pemikiran logis, kritis, sistematis, dan kreatif dalam melakukan pekerjaan yang spesifik di bidang keahliannya serta sesuai dengan standar kompetensi kerja bidang yang bersangkutan

CPL-4

Mengembangkan diri secara berkelanjutan dan berkolaborasi.

Capaian Pembelajaran Mata Kuliah (CPMK)

CPMK - 1

Menunjukkan nilai-nilai agama, kebangsaan, budaya nasional, serta etika akademik secara konsisten dalam sikap, perilaku, dan pelaksanaan tugas pada kegiatan perkuliahan Pendidikan Jasmani dan Kebugaran.

CPMK - 2

Menunjukkan karakter tangguh, kolaboratif, adaptif, inovatif, inklusif, semangat belajar sepanjang hayat, dan jiwa kewirausahaan dalam pelaksanaan kegiatan perkuliahan Pendidikan Jasmani dan Kebugaran.

CPMK - 3

Mengembangkan pemikiran logis, kritis, sistematis, dan kreatif dalam melaksanakan pekerjaan spesifik di bidang pendidikan jasmani dan kebugaran sesuai standar kompetensi kerja yang relevan.

CPMK - 4

Mengembangkan diri secara berkelanjutan dan berkolaborasi dalam pelaksanaan kegiatan pendidikan jasmani dan kebugaran.

Matrik CPL - CPMK
 
CPMKCPL-1CPL-2CPL-3CPL-4
CPMK-1✔   
CPMK-2 ✔  
CPMK-3  ✔ 
CPMK-4   ✔

Matrik CPMK pada Kemampuan akhir tiap tahapan belajar (Sub-CPMK)
 
CPMK Minggu Ke
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
CPMK-1✔
CPMK-2✔✔✔✔✔✔
CPMK-3✔✔
CPMK-4✔✔✔✔✔✔✔

Deskripsi Singkat MK

Pendidikan jasmani merupakan matakuliah yang memberikan pemahaman dan penguasaan tentang hakikat, fungsi, dan tujuan pendidikan jasmani. Memberikan pengenalan dan pengalaman melaksanakan berbagai cabang olahraga dan aktivitas permainan untuk digunakan dalam rangka meningkatkan tingkat aktivitas fisik sesuai dengan rekomendasi berbagai riset dan WHO. Selain itu, mahasiswa dapat pengalaman menyusun program pendidikan jasmani untuk diri mereka masing-masing untuk upaya meningkatkan dan memelihara kebugaran jasmani. Mahasiswa memiliki pengalaman dalam melaksanakan pengukuran tingkat kebugaran jasmani menggunakan berbagai metode pengukuran. Mahasiswa memiliki pemahaman dan pengalaman dalam menentukan indikator dan pengukuran bentuk tubuh ideal berdasarkan berbagai metode. Sebagai kompetensi tambahan, mahasiswa belajar dalam memanajemen olahraga dan sistem pertandingan.

Pustaka

Utama :

  1. Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.
  2. Dinata, V. C., dkk. ( 2024) Pengembangan Kesehatan dan Kebugaran. Jakarta : Erlangga

Pendukung :

  1. Dugan, S. A., Gabriel, K. P., Lange-Maia, B. S., & Karvonen-Gutierrez, C. (2018). Physical Activity and Physical Function: Moving and Aging. Obstetrics and Gynecology Clinics of North America, 45(4), 723–736. https://doi.org/10.1016/J.OGC.2018.07.009
  2. Griera, J. L., Manzanares, J. M., Barbany, M., Contreras, J., Amigó, P., & Salas-Salvadó, J. (2007). Physical activity, energy balance and obesity. Public Health Nutrition, 10(10A), 1194-1199.
  3. Lopes, V. P., Malina, R. M., Gomez-Campos, R., Cossio-Bolaños, M., Arruda, M. de, & Hobold, E. (2019). Body mass index and physical fitness in Brazilian adolescents. Jornal de Pediatria, 95(3), 358–365. https://doi.org/10.1016/J.JPED.2018.04.003
  4. Luís Griera, J., María Manzanares, J., Barbany, M., Contreras, J., Amigó, P., & Salas-Salvado, J. (2007). Physical activity, energy balance and obesity. Public Health Nutrition, 10(10 A), 1194–1199. https://doi.org/10.1017/S1368980007000705
  5. Nurhasan, dkk. 2005. Petunjuk Praktis Pendidikan Jasmani (Bersatu Membangun Manusia yang Sehat Jasmani dan Rohani) . Surabaya: Unesa University Press.
  6. Sallis, J. F., McKenzie, T. L., Alcaraz, J. E., Kolody, B., Faucette, N., & Hovell, M. F. (1997). The effects of a 2-year physical education program (SPARK) on physical activity and fitness in elementary school students. American Journal of Public Health, 87(8), 1328–1334. https://doi.org/10.2105/AJPH.87.8.1328
  7. SCY, Hartati, dkk. 2013. Permainan Kecil. Malang: Wineka Media.
  8. WHO. (2010). Global Recommendations on Physical Activity for Health. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44399/9789241599979_eng.pdf;jsessionid=E3D59CC040D39FAC27896A08EEB9AC4C?sequence=1
  9. World Health Organization. (2010). Global recommendations on physical activity for health. In WHO Press. Retrieved from http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44399/9789241599979_eng.pdf;jsessionid=23CAE902DD510DBA1B49929E261460D2?sequence=1

Dosen Pengampu

Mg Ke-

Kemampuan akhir tiap tahapan belajar
(Sub-CPMK)

Penilaian

Bantuk Pembelajaran,

Metode Pembelajaran,

Penugasan Mahasiswa,

 [ Estimasi Waktu]

Materi Pembelajaran

[ Pustaka ]

Bobot Penilaian (%)

Indikator

Kriteria & Bentuk

Luring (offline)

Daring (online)

(1)

(2)

(3)

(4)

(5)

(6)

(7)

(8)

1

Minggu ke 1

Sehat Holistik dan Pola Hidup Aktif

Menjelaskan Sehat Holistik dan Pola Hidup Aktif

 Kriteria:
  1. Pemahaman Konsep Sehat Holistik (0–25 poin) 0–5 poin: Penjelasan sangat terbatas, hanya menyebut aspek fisik saja. 6–10 poin: Menyebut 2 aspek dari sehat holistik (misal: fisik dan mental), namun belum mendalam. 11–20 poin: Menjelaskan minimal 3 aspek (fisik, mental, sosial/spiritual) dengan contoh yang relevan. 21–25 poin: Menjelaskan secara lengkap (fisik, mental, sosial, spiritual, emosional), disertai pemahaman hubungan antar aspek dan pengaruhnya terhadap kesejahteraan.
  2. Pola Hidup Aktif (0–25 poin) 0–5 poin: Hanya menyebut “berolahraga” tanpa penjelasan tambahan. 6–10 poin: Menyebut beberapa aktivitas fisik namun tidak konsisten dengan gaya hidup aktif. 11–20 poin: Menjelaskan pola hidup aktif (olahraga rutin, aktivitas harian, mengurangi sedentari), disertai alasan manfaat. 21–25 poin: Penjelasan menyeluruh, mencakup kebiasaan aktif sehari-hari, durasi/jenis aktivitas, manfaat fisik dan mental, serta pencegahan penyakit.

Bentuk Penilaian :
Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk		 demonstrasi, diskusi, dan ceramah
2 X 50‘/3.18 ECTS		 Penugasan melalui SIDIA
2 X 50‘/3.18 ECTS		 Materi: pengetahuan tentang dasar hukum penyelenggaraan pendidikan Jasmani
Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.
Materi: Sehat Holistik dan Pola Hidup Aktif
Pustaka: Dinata, V. C., dkk. ( 2024) Pengembangan Kesehatan dan Kebugaran. Jakarta : Erlangga		 5%

2

Minggu ke 2

Kekerasan dan Bullying

Laporan berupa artkel

 Kriteria:

Penilaian terhadap kekerasan dan bullying dilakukan untuk mengidentifikasi tingkat kejadian, jenis perilaku yang muncul, serta dampaknya terhadap korban di lingkungan tertentu, seperti sekolah, tempat kerja, atau komunitas. Indikator penilaian mencakup bentuk kekerasan (fisik, verbal, psikologis, seksual, dan daring), frekuensi kejadian, dampak terhadap korban, serta respons dari lingkungan sekitar. Selain itu, penilaian juga mencermati sejauh mana kesadaran warga lingkungan terhadap isu bullying, keterlibatan saksi, dan keberadaan serta penerapan kebijakan anti-bullying. Hasil penilaian ini bertujuan sebagai dasar untuk merancang langkah-langkah pencegahan, intervensi, dan perlindungan yang lebih efektif guna menciptakan lingkungan yang aman, sehat, dan bebas dari kekerasan.


Bentuk Penilaian :
Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk		 Ceramah, diskusi dan tanya jawab
2 X 50‘/3.18 ECTS		 Penugasan melalui SIDIA
2 X 50‘/3.18 ECTS		 Materi: Detik.com. (2025). Perbedaan Kekerasan dan Perundungan Menurut Permendikbud Terbaru.
Pustaka:
Materi: Kompas.com. (2024). Pengertian Perundungan dan Contohnya dalam Kehidupan.
Pustaka: 		5%

3

Minggu ke 3

Pre Test Kebugaran Jasmani

Pelaksanaan Tes Kebugaran Jasmani

 Kriteria:

Tes kebugaran jasmani merupakan metode untuk mengukur tingkat kebugaran fisik seseorang berdasarkan beberapa komponen utama, seperti daya tahan kardiorespirasi, kekuatan dan daya tahan otot, kelincahan, kecepatan, serta kelenturan tubuh.


Bentuk Penilaian :
Tes		 Tes Kebugaran Jasmani
2 X 50‘/3.18 ECTS
2 X 50‘/3.18 ECTS		 Materi: tes kebugaran jasmani
Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.
Materi: Kebugaran Jasmani
Pustaka: Dinata, Vega C., dkk. ( 2024) Pengembangan Kesehatan dan Kebugaran. Jakarta : Erlangga		 5%

4

Minggu ke 4

Kebugaran Jasmani dan Pola Hidup Sehat

Penilaian pola hidup sehat mencakup enam aspek utama, yaitu kebiasaan makan, aktivitas fisik, tidur, kesehatan mental, kebersihan diri, dan penghindaran kebiasaan buruk. Skor 4 diberikan jika peserta selalu menjalankan perilaku sehat pada aspek tersebut, Skor 3 jika dilakukan sering, Skor 2 jika dilakukan kadang-kadang, dan Skor 1 jika jarang atau tidak dilakukan sama sekali.

 Kriteria:

Menerapkan Makna Hidup Sehat


Bentuk Penilaian :
Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk		 Tanya jawab, diskusi, ceramah dan Demontrasi
2 X 50‘/3.18 ECTS		 Penugasan melalui SIDIA
2 X 50‘/3.18 ECTS		 Materi: Menjelaskan teori hidup sehat
Pustaka: Dinata, VC., dkk. ( 2024) Pengembangan Kesehatan dan Kebugaran. Jakarta : Erlangga
Materi: Mampu menerapkan dalam kehidupan sehari-hari
Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.		 5%

5

Minggu ke 5

Kesehatan Sosial dan Keterlibatan Sosial dalm aktivitas fisik

Untuk mengukur sejauh mana pengaruh aktivitas fisik terhadap kesehatan mental dan sosial, digunakan indikator-indikator penilaian yang mencakup aspek emosional, interaksi sosial, serta tingkat partisipasi dalam kegiatan bersama. Indikator tersebut meliputi peningkatan motivasi, rasa percaya diri, kemampuan berinteraksi, serta konsistensi dalam mengikuti kegiatan fisik secara sosial. Melalui pendekatan ini, diharapkan tercipta individu yang tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga seimbang secara mental dan sosial.

 Kriteria:

Sikap Disiplin: Mahasiswa dianggap masuk apabila hadir. Bagi yang tidak hadir memiliki dispensasi. Izin resmi, dan/ atau surat dokter (bagi yang sakit).Pengetahuan klasikal: mahasiswa dapat menjawab pertanyaan yang diajukan oleh dosen secara klasikalKeterampilan umum= mahasiswa mendapatkan hasil tes keterampilan melakukan aktivitas permainan tradisional menggunakan alat terpilih


Bentuk Penilaian :
Aktifitas Partisipasif, Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk		 Pendekatan saintifik/ metode: demonstrasi, diskusi, dan ceramah / model: cooperative learning/ strategi: kontekstual.
2 X 50‘/3.18 ECTS		 Penugasan melalui SIDIA
2 X 50‘/3.18 ECTS		 Materi: olahraga rekreasi dengan melakukan permainan tradisional (menggunakan alat).
Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.
Materi: Kesehatan Mental, Kesehatan Sosial dan Keterlibatan Sosial dalm aktivitas fisik
Pustaka: Dinata, Vega C., dkk. ( 2024) Pengembangan Kesehatan dan Kebugaran. Jakarta : Erlangga		 5%

6

Minggu ke 6

Permainan Tradisional

    		Kriteria:

    ketepatan dalam mengikuti aturan permainan, Kerja sama tim, sportivitas, Keterampilan atau teknik bermain, kreativitas, kedisiplinan, antusiasme dan semangat


    Bentuk Penilaian :
    Praktik / Unjuk Kerja    		 Demonstrasi
    2 X 50‘/3.18 ECTS
    2 X 50‘/3.18 ECTS    		 Materi: Permainan Tradisional / Permainan Kecil
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.    		 5%

    7

    Minggu ke 7

    Permainan Kecil olahraga tanpa alat

    Keaktifan Gerak

    		 Kriteria:

    ketepatan dalam mengikuti aturan permainan, Kerja sama tim, sportivitas, Keterampilan atau teknik bermain, kreativitas, kedisiplinan, antusiasme dan semangat


    Bentuk Penilaian :
    Praktik / Unjuk Kerja    		 Demonstrasi
    2 X 50‘/3.18 ECTS
    2 X 50‘/3.18 ECTS    		 Materi: Kesehatan Mental
    Pustaka: Dinata, VC., dkk. ( 2024) Pengembangan Kesehatan dan Kebugaran. Jakarta : Erlangga
    Materi: Makna Sportifitas
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.    		 5%

    8

    Minggu ke 8

    UTS ( Permainan Tradisional/ Permainan Kecil/ Senam Aerobik)

    Permainan Kecil / Senam Aerobik

    		 Kriteria:

    Keterampilan atau teknik bermain, ketepatan, kreativitas, kedisiplinan, antusiasme dan semangat


    Bentuk Penilaian :
    Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Tes    		 UTS Praktek
    2 X 50‘/3.18 ECTS
    2 X 50‘/3.18 ECTS    		 Materi: Permainan Kecil
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.
    Materi: Pola Hidup Sehat
    Pustaka: Dinata, Vega C., dkk. ( 2024) Pengembangan Kesehatan dan Kebugaran. Jakarta : Erlangga    		 15%

    9

    Minggu ke 9

    Permainan Kecil Dengan Alat
    1. Menjelaskan nilai-nilai yang terkandung dalam permainan olahraga terpilih (sepakbola, futsal, bolavoli, dan lain-lain)
    2. Menjelaskan sistem pertandingan yang berlaku dalam olahraga terpilih (kelompok: sepakbola, futsal, bolavoli, dan lain-lain)
    		 Kriteria:

    ketepatan dalam mengikuti aturan permainan, Kerja sama tim, sportivitas, Keterampilan atau teknik bermain, kreativitas, kedisiplinan, antusiasme dan semangat


    Bentuk Penilaian :
    Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk    		 demonstrasi, diskusi, dan ceramah
    2 X 50‘/3.18 ECTS
    2 X 50‘/3.18 ECTS    		 Materi: Permainan Kecil
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.    		 5%

    10

    Minggu ke 10

    Permainan Kompetitif I
    1. Menjelaskan tentang dasar-dasar permainan olahraga terpilih (kelompok: sepakbola, futsal, bolavoli, dan lain-lain)
    2. Menjelaskan nilai-nilai yang terkandung dalam permainan olahraga terpilih (sepakbola, futsal, bolavoli, dan lain-lain)
    3. Menjelaskan sistem pertandingan yang berlaku dalam olahraga terpilih (kelompok: sepakbola, futsal, bolavoli, dan lain-lain)
    		 Kriteria:

    ketepatan dalam mengikuti aturan permainan, Kerja sama tim, sportivitas, Keterampilan atau teknik bermain, kreativitas, kedisiplinan, antusiasme dan semangat


    Bentuk Penilaian :
    Aktifitas Partisipasif, Praktik / Unjuk Kerja    		 Pendekatan saintifik/ metode: demonstrasi, diskusi, dan ceramah / model: cooperative learning/ strategi: kontekstual.
    2 X 50‘/3.18 ECTS
    2 X 50‘/3.18 ECTS    		 Materi: Permainan Kompetitif
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.    		 5%

    11

    Minggu ke 11

    Permainan Kompetitif II
    1. Menjelaskan tentang dasar-dasar permainan olahraga terpilih (kelompok: sepakbola, futsal, bolavoli, dan lain-lain)
    2. Menjelaskan nilai-nilai yang terkandung dalam permainan olahraga terpilih (sepakbola, futsal, bolavoli, dan lain-lain)
    3. Menjelaskan sistem pertandingan yang berlaku dalam olahraga terpilih (kelompok: sepakbola, futsal, bolavoli, dan lain-lain)
    		 Kriteria:

    ketepatan dalam mengikuti aturan permainan, Kerja sama tim, sportivitas, Keterampilan atau teknik bermain, kreativitas, kedisiplinan, antusiasme dan semangat


    Bentuk Penilaian :
    Praktik / Unjuk Kerja    		 Pendekatan saintifik/ metode: demonstrasi, diskusi, dan ceramah / model: cooperative learning/ strategi: kontekstual.
    2 X 50‘/3.18 ECTS
    2 X 50‘/3.18 ECTS    		 Materi: Permainan Kompetitif
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.    		 5%

    12

    Minggu ke 12

    Permainan Kompetitif III
    1. Menjelaskan tentang dasar-dasar permainan olahraga terpilih (individu: atletik, renang, senam, dan lain-lain)
    2. Menjelaskan nilai-nilai yang terkandung dalam permainan olahraga terpilih (individu: atletik, renang, senam, dan lain-lain)
    3. Menjelaskan sistem pertandingan yang berlaku dalam olahraga terpilih (individu: atletik, renang, senam, dan lain-lain)
    		 Kriteria:

    ketepatan dalam mengikuti aturan permainan, Kerja sama tim, sportivitas, Keterampilan atau teknik bermain, kreativitas, kedisiplinan, antusiasme dan semangat


    Bentuk Penilaian :
    Praktik / Unjuk Kerja    		 Pendekatan saintifik/ metode: demonstrasi, diskusi, dan ceramah / model: cooperative learning/ strategi: kontekstual.
    2 X 50‘/3.18 ECTS
    2 X 50‘/3.18 ECTS    		 Materi: Permainan Kompetitif
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.    		 5%

    13

    Minggu ke 13

    Manajemen dan Sistem Pertandingan
    1. Merancang kegiatan festival olahraga (class-meeting)
    2. Memilih jenis permainan olahraga untuk kegiatan festival olahraga (class-meeting)
    3. Membuat sistem pertandingan untuk jenis olahraga yang dipertandingkan dalam kegiatan festivasl olahraga (class-meeting)
    4. Menentukan penghargaan untuk pemenang festival olahraga (class-meeting)
    		 Kriteria:

    Kerja sama tim, kreativitas, kedisiplinan, antusiasme dan semangat


    Bentuk Penilaian :
    Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Praktik / Unjuk Kerja    		 Pendekatan saintifik/ metode: demonstrasi, diskusi, dan ceramah / model: cooperative learning/ strategi: kontekstual.
    2 X 50‘/3.18 ECTS
    2 X 50‘/3.18 ECTS    		 Materi: Manajemen Olahraga
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.    		 5%

    14

    Minggu ke 14

    Classmeeting

    1. Merancang kegiatan festival olahraga (class-meeting)
    2. Memilih jenis permainan olahraga untuk kegiatan festival olahraga (class-meeting)
    3. Membuat sistem pertandingan untuk jenis olahraga yang dipertandingkan dalam kegiatan festivasl olahraga (class-meeting)
    4. Menentukan penghargaan untuk pemenang festival olahraga (class-meeting)
    		 Kriteria:

    Kerja sama tim, kreativitas, kedisiplinan, antusiasme dan semangat


    Bentuk Penilaian :
    Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Praktik / Unjuk Kerja    		 Pelaksanaan Class Meeting
    2 X 50‘/3.18 ECTS
    2 X 50‘/3.18 ECTS    		 Materi: Mananjemen Olahraga
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.
    Materi: Festival Olahraga
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.    		 5%

    15

    Minggu ke 15

    Post Tes

    Pelaksanaan Tes Kebugaran Jasmani

    		 Kriteria:

    Tes kebugaran jasmani merupakan metode untuk mengukur tingkat kebugaran fisik seseorang berdasarkan beberapa komponen utama, seperti daya tahan kardiorespirasi, kekuatan dan daya tahan otot, kelincahan, kecepatan, serta kelenturan tubuh.


    Bentuk Penilaian :
    Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Praktik / Unjuk Kerja    		 Test Kebugaran Jasmani
    2 X 50‘/3.18 ECTS
    2 X 50‘/3.18 ECTS    		 Materi: estival olahraga (class-meeting)
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.
    Materi: Kebugaran dan Kesehatan
    Pustaka: Dinata, Vega C., dkk. ( 2024) Pengembangan Kesehatan dan Kebugaran. Jakarta : Erlangga    		 5%

    16

    Minggu ke 16

    UAS

    UAS

    		 Kriteria:

    UAS


    Bentuk Penilaian :
    Aktifitas Partisipasif, Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk    		 UAS
    2 X 50‘/3.18 ECTS
    2 X 50‘/3.18 ECTS    		 Materi: Kebugaran dan Kesehatan
    Pustaka: Kristiyandaru, A., dkk. (2020). Pendidikan Jasmani Sadarkan Arti Hidupku. Sidoarjo: Zifatama Jawara.
    Materi: Pengembangan Kesehatan dan Kebugaran
    Pustaka: Dinata, V. C., dkk. ( 2024) Pengembangan Kesehatan dan Kebugaran. Jakarta : Erlangga    		 15%



    Rekap Persentase Evaluasi : Project Based Learning

    No Evaluasi Persentase
    1. Aktifitas Partisipasif 12.5%
    2. Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk 45%
    3. Praktik / Unjuk Kerja 30%
    4. Tes 12.5%
    100%

    Catatan

    1. Capaian Pembelajaran Lulusan Prodi (CPL - Prodi) adalah kemampuan yang dimiliki oleh setiap lulusan prodi yang merupakan internalisasi dari sikap, penguasaan pengetahuan dan ketrampilan sesuai dengan jenjang prodinya yang diperoleh melalui proses pembelajaran.
    2. CPL yang dibebankan pada mata kuliah adalah beberapa capaian pembelajaran lulusan program studi (CPL-Prodi) yang digunakan untuk pembentukan/pengembangan sebuah mata kuliah yang terdiri dari aspek sikap, ketrampulan umum, ketrampilan khusus dan pengetahuan.
    3. CP Mata kuliah (CPMK) adalah kemampuan yang dijabarkan secara spesifik dari CPL yang dibebankan pada mata kuliah, dan bersifat spesifik terhadap bahan kajian atau materi pembelajaran mata kuliah tersebut.
    4. Sub-CPMK Mata kuliah (Sub-CPMK) adalah kemampuan yang dijabarkan secara spesifik dari CPMK yang dapat diukur atau diamati dan merupakan kemampuan akhir yang direncanakan pada tiap tahap pembelajaran, dan bersifat spesifik terhadap materi pembelajaran mata kuliah tersebut.
    5. Indikator penilaian kemampuan dalam proses maupun hasil belajar mahasiswa adalah pernyataan spesifik dan terukur yang mengidentifikasi kemampuan atau kinerja hasil belajar mahasiswa yang disertai bukti-bukti.
    6. Kreteria Penilaian adalah patokan yang digunakan sebagai ukuran atau tolok ukur ketercapaian pembelajaran dalam penilaian berdasarkan indikator-indikator yang telah ditetapkan. Kreteria penilaian merupakan pedoman bagi penilai agar penilaian konsisten dan tidak bias. Kreteria dapat berupa kuantitatif ataupun kualitatif.
    7. Bentuk penilaian: tes dan non-tes.
    8. Bentuk pembelajaran: Kuliah, Responsi, Tutorial, Seminar atau yang setara, Praktikum, Praktik Studio, Praktik Bengkel, Praktik Lapangan, Penelitian, Pengabdian Kepada Masyarakat dan/atau bentuk pembelajaran lain yang setara.
    9. Metode Pembelajaran: Small Group Discussion, Role-Play & Simulation, Discovery Learning, Self-Directed Learning, Cooperative Learning, Collaborative Learning, Contextual Learning, Project Based Learning, dan metode lainnya yg setara.
    10. Materi Pembelajaran adalah rincian atau uraian dari bahan kajian yg dapat disajikan dalam bentuk beberapa pokok dan sub-pokok bahasan.
    11. Bobot penilaian adalah prosentasi penilaian terhadap setiap pencapaian sub-CPMK yang besarnya proposional dengan tingkat kesulitan pencapaian sub-CPMK tsb., dan totalnya 100%.
    12. TM=Tatap Muka, PT=Penugasan terstruktur, BM=Belajar mandiri.



    File PDF ini digenerate pada tanggal 2 Januari 2026 Jam 18:34 menggunakan aplikasi RPS-OBE SiDia Unesa