|

|
Universitas Negeri Surabaya
Fakultas Kedokteran
Program Studi S1 Fisioterapi
|
Kode Dokumen
|
SEMESTER LEARNING PLAN
|
|
Course
|
KODE
|
Rumpun MataKuliah
|
Bobot Kredit
|
SEMESTER
|
Tanggal Penyusunan
|
|
Desain Latihan Olahraga
|
1120202050
|
Mata Kuliah Wajib Program Studi
|
T=1
|
P=1
|
ECTS=3.18
|
7
|
26 Februari 2026
|
|
OTORISASI
|
Pengembang S.P
|
Koordinator Rumpun matakuliah
|
Koordinator Program Studi
|
NUR LUTHFIATUS SOLIKAH
|
FIRDAUSI KAHFI MAULANA
|
FIRDAUSI KAHFI MAULANA
|
|
Model Pembelajaran
|
Project Based Learning
|
|
Program Learning Outcomes (PLO)
|
PLO program Studi yang dibebankan pada matakuliah
|
|
PLO-3
|
Mengembangkan pemikiran logis, kritis, sistematis, dan kreatif dalam melakukan pekerjaan yang spesifik di bidang keahliannya serta sesuai dengan standar kompetensi kerja bidang yang bersangkutan
|
|
PLO-7
|
Menguasai konsep teoritis fisioterapi olahraga sebagai implementasi keilmuan yang mendukung perkembangan bidang olahraga prestasi, olahraga rekreasi, dan disabilitas di masyarakat
|
|
PLO-8
|
Mampu mengimplementasikan fisioterapi pada bidang kesehatan olahraga prestasi, olahraga rekreasi, dan disabilitas
|
Program Objectives (PO)
|
|
PO - 1
|
Mampu menjelaskan prinsip dasar fisiologi latihan dan adaptasi tubuh terhadap aktivitas fisik sebagai dasar perencanaan latihan
|
|
PO - 2
|
Mampu menganalisis dan menentukan dosis latihan menggunakan prinsip FITT-VP dan parameter intensitas latihan secara tepat dan terukur
|
|
PO - 3
|
Mampu merancang program latihan olahraga pada individu sehat dan populasi khusus berdasarkan prinsip evidence-based practice
|
|
PO - 4
|
Mampu merancang dosis latihan pada kondisi muskuloskeletal, kardiovaskular, respirasi, dan neurologis secara aman dan efektif
|
|
PO - 5
|
Mampu melakukan monitoring, evaluasi, dan modifikasi program latihan olahraga secara profesional sesuai standar praktik fisioterapi
|
Matrik PLO-PO
|
| |
| PO | PLO-3 | PLO-7 | PLO-8 | | PO-1 | ✔ | | | | PO-2 | ✔ | | | | PO-3 | | ✔ | | | PO-4 | | ✔ | | | PO-5 | | | ✔ |
|
|
Matrik PO pada Kemampuan akhir tiap tahapan belajar (Sub-PO)
|
| |
| PO |
Minggu Ke |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| PO-1 | ✔ | ✔ | ✔ | | | | | ✔ | | | | | | | | ✔ | | PO-2 | | | | ✔ | ✔ | | | | | | | | | | | | | PO-3 | | | | | | ✔ | ✔ | | | | | | | | | | | PO-4 | | | | | | | | | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | | | | PO-5 | | | | | | | | | | | | | | | ✔ | |
|
|
Deskripsi Singkat Mata Kuliah
|
Mata kuliah Desain dan Dosis Latihan Olahraga membahas prinsip-prinsip fisiologi latihan, perencanaan, serta penentuan dosis latihan berbasis evidence dalam konteks promotif, preventif, dan rehabilitatif. Mahasiswa mempelajari konsep adaptasi fisiologis terhadap latihan, prinsip FITT-VP, perhitungan intensitas latihan, serta perancangan program latihan pada individu sehat dan populasi khusus termasuk kondisi muskuloskeletal, kardiovaskular, respirasi, dan neurologis. Pembelajaran menekankan clinical reasoning, keselamatan latihan, monitoring respons fisiologis, serta kemampuan menyusun program latihan komprehensif sesuai standar praktik fisioterapi.
|
|
Pustaka
|
Utama :
|
|
- Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics
- National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics
- American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer
|
|
Pendukung :
|
|
- Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik
|
|
Dosen Pengampu
|
|
|
Minggu Ke-
|
Kemampuan akhir tiap tahapan belajar
(Sub-PO)
|
Penilaian
|
Bantuk Pembelajaran,
Metode Pembelajaran,
Penugasan Mahasiswa,
[ Estimasi Waktu]
|
Materi Pembelajaran
[ Pustaka ]
|
Bobot Penilaian (%)
|
|
Indikator
|
Kriteria & Bentuk
|
Luring (offline)
|
Daring (online)
|
|
(1)
|
(2)
|
(3)
|
(4)
|
(5)
|
(6)
|
(7)
|
(8)
|
|
1
Minggu ke 1
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan desain dan doses latihan |
- Menjelaskan prinsip dasar desain dan dosis latihan dalam fisioterapi
- Menjelaskan respon akut vs adaptasi kronis latihan
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
2
Minggu ke 2
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan desain program latihan (exercise prescription) |
- Menjelaskan prinsip overload, specificity, progression
- Menjelaskan kesalahan umum dalam pemberian dosis latihan
- Menjelaskan Program rehabilitatif, preventif, performance
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Praktik / Unjuk Kerja |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
3
Minggu ke 3
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan sistem energi dan adaptasi fisiologis |
- Menjelaskan sistem energi aerobik dan anaerobik
- Menjelaskan adaptasi kronis sistem kardiovaskular
- Menjelaskan adaptasi sistem neuromuskular
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Praktikum, Praktik / Unjuk Kerja |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
4
Minggu ke 4
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan konsep FITT-VP dalam exercise prescription |
- Menjelaskan Frequency, Intensity, Time, Type, Volume, Progression
- Menjelaskan tujuan latihan dengan komponen FITT-VP
- Menjelaskan exercise prescription
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Praktikum |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
5
Minggu ke 5
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan perhitungan intensitas latihan |
- Menjelaskan HRmax dan HRR
- Menjelaskan zona latihan
- Menjelaskan skala RPE dalam praktik klinis
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Penilaian Praktikum |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
6
Minggu ke 6
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan desain latihan aerobik dan anaerobik |
- Menjelaskan program latihan aerobik
- Menjelaskan latihan interval
- Menjelaskan durasi dan frekuensi latihan
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Penilaian Praktikum |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
7
Minggu ke 7
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan desain resistance training, fleksibilitas, dan keseimbangan |
- Menjelaskan beban latihan (%1RM), repetisi dan set
- Menjelaskan latihan hipertrofi, endurance, fleksibilitas dan keseimbangan
- Menjelaskan durasi dan frekuensi latihan
- Menjelaskan indikasi dan kontraindikasi
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Penilaian Praktikum |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
8
Minggu ke 8
|
Ujian Tengah Semester |
Minggu 1-7 |
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Tes |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
30% |
|
9
Minggu ke 9
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan dosis latihan pada dewasa sehat |
- Menjelaskan dosis latihan sesuai ACSM guideline
- Menjelaskan kebutuhan latihan mingguan
- Menjelaskan respon latihan
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Penilaian Praktikum |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
10
Minggu ke 10
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan dosis latihan pada lansia |
- Menjelaskan perubahan fisiologis lansia
- Menjelaskan latihan kekuatan dan keseimbangan untuk lansia
- Menjelaskan risiko jatuh
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Penilaian Praktikum |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
11
Minggu ke 11
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan dosis latihan pada anak dan remaja |
- Menjelaskan karakteristik fisiologis anak
- Menjelaskan latihan sesuai usia perkembangan
- Menjelaskan risiko overtraining
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Penilaian Praktikum |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
12
Minggu ke 12
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan dosis latihan pada ibu hamil dan populasi khusus |
- Menjelaskan kontraindikasi latihan pada kehamilan
- Menjelaskan latihan aman trimester 1–3
- Menjelaskan modifikasi latihan
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Penilaian Praktikum |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
13
Minggu ke 13
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan dosis latihan pada kondisi muskuloskeletal |
- Menjelaskan cedera shoulder/knee
- Menjelaskan progresi latihan rehabilitatif
- Menjelaskan prinsip tissue healing
- Menjelaskan respon nyeri terhadap latihan
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Penilaian Praktikum |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
14
Minggu ke 14
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan dosis latihan pada kondisi kardiovaskular dan respirasi |
- Menjelaskan pasien hipertensi
- Menjelaskan pasien penyakit jantung stabil
- Menjelaskan pasien PPOK
- Menjelaskan parameter monitoring (HR, BP, SpO₂)
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Penilaian Praktikum |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
15
Minggu ke 15
|
Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan monitoring, evaluasi dan modifikasi program latihan |
- Menjelaskan parameter monitoring (HR, BP, RPE, SpO2)
- Menjelaskan laporan program latihan
|
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Penilaian Praktikum |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
3% |
|
16
Minggu ke 16
|
Ujian Akhir Semester |
Minggu 1-15 |
Kriteria:
Rubrik Penilaian Bentuk Penilaian : Penilaian Hasil Project / Penilaian Produk, Penilaian Praktikum, Tes |
Luring 220 |
|
Materi: Physiology of sport and exercise Pustaka: Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2020). Physiology of sport and exercise (7th ed.). Human Kinetics Materi: strength training Pustaka: National Strength and Conditioning Association. (2021). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics Materi: Resources for the exercise physiology Pustaka: American College of Sports Medicine. (2022). ACSM’s resources for the exercise physiologist (3rd ed.). Wolters Kluwer Materi: Komposisi tubuh dan profil kebugaran fisik atlet Pustaka: Solikah, dkk (2025). Komposisi Tubuh dan Profil Kebugaran Fisik Atlet Kabaddi: Penilaian Menggunakan Berbagai Tes Fisik |
30% |